专业的心理服务
平台承诺 免费退改
无尽的焦虑
塑料三
很多事情一出现就往坏处想，每天感觉情绪一直折磨自己。担心别人对自己，对亲人不利。
感觉到了你的焦虑。从什么时候开始的？发生了什么事情吗？这种情况是可以处理的，欢迎私聊。
感受到无尽的焦虑 人每天得面对多少事情啊 每件事情都可以引起无尽的焦虑 需要做信念的调整啊
感受到你的焦虑和无法抑制的痛苦，你这样有多久了？你都是如何应对的？
很多事情都会往坏处想，受情绪折磨，那么这个往坏处想是有固定模式的还是不管什么情况都去想到各自不好的情形呢？担心别人对自己和亲人不利有没有现实的证据支持？这些都需要详细的信息才有可能了解你的状况的乃至帮到你的。
通常情况下，人们能够对自己的情绪进行调节会经历这样一个过程，第一个阶段，不知道情绪为何物，在某些事情触发下个人体验到情绪感受（生气，愤怒，悲伤等等）以及冲动行为（哭泣，骂人，打人等等），而对情绪本身并没有觉知。第二个阶段，对情绪开始有觉察并开始做一些尝试调控，但仍然不能够做到很好的调控，经常会出现一种状况，可以形容为后知后觉，就是说在情绪出现的那个当下依然依照以往的经验来做反应，事情过去后才回过神来对自己做一个反思。第三个阶段，因为之前持续不断的练习，这个阶段已经能够对自己的情绪调控自如，能够在整个事件发生的开始到结束过程中，清楚的看到感知到自己情绪状态并结合当下情境做出适当的行为。第四个阶段，带着对自己情绪调控自如的这种状态和周围环境的人事物打交道，推己及人，应对自如，这个阶段的人通常都很通透，而且个人本身就具有疗愈自己和疗愈别人的能力了。所以呢，从您表达的情况来看，您已经对自己的情绪有觉察了，这是非常好的状况，接下来呢，您可以尝试学习一些新的方法来调节自己的情绪，如果您需要，非常愿意协助您寻找适合自己的方法。
是的啊，就像你的题目所说的无尽的焦虑，它就来自于你对于一些事情的看法，而那些看法又让你感受到一些糟糕的情绪，而这情绪让你感觉到难受，又再次让你陷入其中，好像陷入了一个循环中，走不出来。
自动化思维模式，需要认知行为调整，让自己改变思维模式，这不是一天两天的事情，你准备改变自己了？
在这样的情绪中，相信每天都会很不好受，好像也看不到希望，所以你要从这里面走出来，找一个咨询师聊一聊。
送你八个字，面对糟糕，争取更好。