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我目前的社交问题
志在四方的唱琼
我是一名在海外上学的学生，但是在国内时社交能力不是很好，在高中的时候我遇到了很严重的事，不仅有同学说我吸烟，还有同学在微信朋友圈dis我，后来班上好多同学就把我微信删了，大家都与我疏远了，我只不过是发了几个信息而已，我知道他可能是嫌我烦可是这么做对我实在是一种打击，其实我初中时也这样，但是没有这么严重的。高中时的这件事给我心里留下了很多阴影所以我现在在国外也不敢和同学主动接触，可是在这个新的环境里又不能没有朋友，我不是害怕孤独，而是怕和别人深交时间长了会和以前一样大家都讨厌我而孤立我，我该怎么做呀？
求评论谢谢！[害羞]
你好，朋友。因为社交能力不是很好，影响了你的人际关系。人际关系的不良，让你觉得自己很挫败？不被人认可甚至缺乏安全感？……我感觉到你的无奈与焦虑，以及渴望提升自己社交能力的强烈愿望哦。
第一，人是社会的动物，的确我们每个人都生活在关系当中。提升自己的社交技巧和能力，需要一定的专业的陪伴和学习哦。把握人际互动的黄金规则与白金规则会对你有帮助呢。
第二，还可以通过观察学习，与你周围的人亲人请教之类的。
不知道我的回答能否给到你一些帮助。
如有疑惑可以私聊。
先喜欢上自己，别人才能喜欢你。坦诚相待他人，自信一点就好。
你曾经都发过什么信息呢？每个人都有自己的沟通交往尺度，大部分尺度是大家公认或默认的，如果突破，就会造成接下来的沟通障碍。高中学生不许吸烟，但你吸了并不犯法，却突破了学校的规定，这是不是也看出你为人界限的模糊不清，需要更大的力量和规矩约束你。你也可以反思自己，你是如何慢慢变成现在这样的。
听起来，你好像长期都不太擅于和人交往，受到别人的排挤，高中的事情对你的刺激和压力也很大，让你对社交更加产生了阴影，并表现出回避。
建议通过心理咨询的方法，调整认知情绪，走出心理阴影，同时需要学习如何社交的技巧，方法，加以时日，你就能彻底摆脱目前的困境了。