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今日日志。
今天太难受了
感觉控制不住自...

딸기 사탕.qwq  

今日日志。
今天太难受了
感觉控制不住自己了
根本压不住心里的火和混乱
抑制不住的戾气
就在暴躁的边缘试探
浑身感觉都在痛
心里感觉有个声音在告诉自己
你就是个垃圾,废物。你根本不值得活在这个世界上
[OK]好的,我原来真的这么差啊。

回答
最佳答案
唐金琴心理咨询师

不知道发生了什么让你这么难受。
感受到被误解,委屈,无价值感,愤怒……还有什么呢?

不管别人怎么看你,你是有价值的,是不可取代的。自己接纳自己是精彩的开始。同时也要允许自己做不到,允许自己不完美……

3个回答
翩翩起舞普通用户

垃圾是放错地方的宝贝

马为群心理咨询师

皮球和人对话。人去拍皮球,皮球自然就跳起来。但人说“你不要跳,我烦你跳。”
皮球回应:“你拍我,还不让我跳?”“我跳是自然反应,好比人难受就用哭来宣泄,如果人难受又不让哭会多压抑呀?”
人想了想,是呀!跳是自然反应。我不喜欢看皮球跳,我不拍问题就解决了。
试想心理压抑,难受。如果有泪不允许流,有毒的泪留在身体里,自然身体就生病。
反过来想哭就哭,不去压抑。接纳自己的负面情绪,不纠结不和自己打架。找解决方法你会发现难受也就会离开你。

葛维瑜心理咨询师

感受到委屈、无价值感

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