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妳好，我是壹点灵谘询师曾仁宏。
因为心理压力，导致晚上失眠，让人很郁闷吧。
妳说心理压力发生在最近，我猜想以往的妳，生活应该很快乐吧？可以告诉我，最近的心理压力是什么吗？或许可以从中找到方法。
因为内容较少，邀请妳能多说一些，让我可以多帮到妳。
如果你需要，很想我能帮助到你
你好！我是壹点灵的心理咨询师邓楠楠。
根据你的描述，建议你先做个心理测试，让咨询师帮我评估一下，再采取相应的措施。
失眠是很常见的心理困扰，只要你积极面对，科学应对，不难解决。
如果需要帮助，请随时联系我。
看起来是有心事呢？需要说出来疏导后才能解决问题
通常失眠，大部分是因为心里有些心事，焦虑将来可能的结果导致。至于到底是担心什么，只有你自己知道。
可以通过睡前热水泡脚，让血液循环多些进入肢体部分，而不是留在大脑。降低大脑对心结的兴奋程度。或者听些轻音乐，让自己放松下来。这样就容易入睡了。
还不行，就需要专业的心理咨询，针对心结，进行疏导了。
你转移注意力。也许这个对你有帮助。可以和老师聊一聊，选择我的服务。