专业的心理服务
平台承诺 免费退改
总想发火似的
匿名
憋闷 心烦 每天 总想发火 对自己不太满意 感觉自己特差劲
心理积压了许多情绪情况下
要及时通过合适渠道宣泄情绪
对自己有理性客观认知
如果你需要
可以寻求老师帮助
希望你早日走出阴霾
拥抱阳光！
您好，我是壹点灵心理咨询师燕东峰。
听你说“憋闷 心烦 每天 总想发火 对自己不太满意 感觉自己特差劲”，我似乎感受到了您那痛苦的心情；这种状态有多长时间了？您是怎样应对的呢？
请把心声交给我，燕老师愿与你一起分担，期待与你私信交流；并祝您生活愉快！
您好！我是壹点灵的心理咨询师陈学宁！
鉴于您的描述，需要进行情绪疏导，尽快从负面情绪里走出来。
希望我的回答能帮助到您。如果还有疑问，欢迎私信和我交流。
你好，我是壹点灵的心理咨询师姚洪敏。你感到憋闷，心烦，总想发火，对自己不太满意，感觉自己特差劲，第一，你现在过于焦虑，可以学一些放松的技术缓解一下焦虑的情绪；第二，分析是什么原因导致的自我效能感降低，聚焦问题的核心，才能改变目前的状态。感谢你的信任，希望我的回答能够让您满意，如果还有疑问，欢迎私信和我私聊交流。
你好，这些都是你的大脑用语言给自己下标签，不是真正的你和完整的你，由于你的固化负性评价，会影响清晰平稳，产生愤怒，烦躁等情绪。你不妨尝试调整自己，接触当下，全面的看待自己，用发展的眼光看待自己的未来，一切都可能变得不一样。
你好，感到憋闷心烦，每天总想发火，对自己不太满意，感觉自己特差劲，能理解你这种焦虑的心情，既然来到这个平台，相信会有专业的老师帮助你走出困扰，你愿倾诉，我愿倾听，祝好！