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我现在也开始坠落了吗？没有上进心，没有自...
好难
我现在也开始坠落了吗？没有上进心，没有自控力，明明知道自己已经胖好多了该减肥了，下了很大的决心实际行动的时候又退缩了，嫌累还懒得动，看见零食总控制不住，明明知道熬夜不好掉头发，每次都下定绝心要早睡觉可是就是控制不住自己，忍不住熬夜
您好，我是壹点灵心理咨询师原玲。
你今年多大了？你描述的这种情况，有多久了？
我19了，从上个月开始的
你好，我是壹点灵心理咨询师李念。
你感觉到自己没有控制体重，懒惰，怕累，控制不住熬夜，你知道这些不好，但是控制不住自己，感觉有点担心，甚至是焦虑，是吗？
其实你对自己有这些要求，我要减肥，控制体重，我要早些睡觉，都说明你其实是有上进心的。一个没有上进心的人会开开心心的吃，痛痛快快的熬夜。你的问题不是在于你没有上进心，而是在于你没有自控力，做不到。那么如何增加自控力呢？
你可以设置一个详细的减肥计划，严格去执行。熬夜你可以定一个闹钟，到时间就关机。给自己二十一天去建立习惯。你可以改变，可以做到的，相信自己。
谢谢信任，希望我的回答能够帮助到你，如果需要，可以联系我。
好的谢谢你我会先定一个目标慢慢这些坏习惯的
您好，理解您的心情
您好，我是心理咨询师张海虹，根据您的描述目前正面临一些困扰，如果您有改变的意愿，请私信老师，成为那个美好的自己。
你好我是壹点灵心理咨询师李泽，惰性是每个人的通病，也是通往成功的绊脚石。不妨试试不要把目标定的太长远，可以先设立一些小目标，比如先瘦一斤。这样实现起来比较轻松，而且也能提升信心。希望能够帮到你
好的谢谢你我会先定一个小目标的
如果没有足够的动力 的确是很难
我会努力的
壹点灵国家二级心理咨询师何华彪的专业建议：把懒惰放一边，把丧气的话收一收，把积极性提一提，把矫情的心放一放，所有想要的，都得靠自己的努力才能得到。世上唯一不能复制的是时间，唯一不能重演的是人生，该怎么走，过什么样的生活，全凭自己的选择和努力，人生很贵，请别浪费！
好的我会的
嗯，可以改善。我觉得问题不大。
好的