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我觉得我自己最近很奇怪，我害怕和自己玩的...
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我觉得我自己最近很奇怪，我害怕和自己玩的最好的两个闺蜜会离开，会不和我玩，我害怕老师会不喜欢我。在和父母说话我很拘谨，我也很害怕，但我不知道为什么我会害怕。 我做任何的事情我都很害怕，我都很焦虑，我都会想到很多很多很不好的事情。 我很害怕和学校里的同学接触讲话，每当走到人多的地方，我都会不自觉的转移注意力，低下头。 而且我以前的我都不怎么熬夜，最近我就经常熬夜，经常经常睡不着。 现在这种感觉让我很难受很难受。 我不知道跟谁说。我很无奈。
你好！我是壹点灵平台的咨询师赵红艳！
看到你这么担忧，我也替你着急！这种情况发生之前是不是发生什么让你不好接受的事情了呢？
如果自己调整不了，建议做心理辅导，尽快改善，时间长了，影响身心健康！
如需要帮助，可以跟我私聊！
你好，我是壹点零心理咨询师魏雪梅。
从你的描述中，我看到你说你有时候有恐惧情绪，害怕分离，害怕自己不够好，做任何事情都很害怕，我想直面情绪也许会好点，比如恐惧，面对一下那个恐惧，看看到底恐惧什么，恐惧分离，因为什么恐惧分离？面对父母害怕的是什么？如果觉得自己不够好，觉得自己哪不好，再看看自己哪方面好，缺点有时候就是优点。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
您好！我是壹点灵平台的心理工作者宗小明，非常愿意就您提出的困惑说说我的想法。
您说最近产生了一些奇怪的感觉，害怕闺蜜会离开您、不和您玩，害怕老师会不喜欢您，与父母说话变得小心翼翼，害怕与同学接触讲话做任何事情时都会害怕。害怕的感觉经常睡不着觉，您不知道是怎么了，担心害怕的感觉让您特别难受，能体会到您无奈、无助的痛苦。
正如您所说，担心、害怕就是焦虑情绪，适度的焦虑情绪对于我们提高学习和生活的动力是有好处的，可是您目前的处于过度的焦虑状态，一方面您担心的有些事情有可能发生，但更多担心的事情根本没有发生的可能，也就是说您的焦虑已经“泛化”。另一方面，您的焦虑还影响到了正常的生活，而且由此造成的痛苦找不到缓解的办法。所以您目前遇到的困扰靠自己无法调整解决，需要及时向专业人员求助，在专业人员的帮助下找到调整的方向。
感谢您信任壹点灵平台，希望我的回答能对您有所启发和帮助。如有疑问欢迎私信。