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怎样让自己不那么在乎一个人？
匿名
怎样让自己不那么在乎一个人？
您好，我是壹点灵心理服务者蒋业勋，很荣幸能有机会在此与您交流。
怎样让自己不那么在乎一个人？这是一个很有探索性的话题。在乎，大多是在心里想他，关心他的一切，很多时间大脑里都是他。
怎么做到不那么在乎呢，首先，我们可以把时间交给自己，安排地满满当当，用在提升自己身上，让自己忙起来，没时间去想那么多，在乎那么多。其次，在乎的感觉来了，也可以不去拒绝，可以去体会和分析在乎背后自己的心理，也可以试着去表达，看看对方是什么反应。
感谢你对平台的信任，也希望我简短的回答能对您有所帮助。
您好，我是壹点零平台心理服务者赵素芳，很高兴为您解答。你现在很在乎一个人，自己也很受伤，放手你又舍不得，所以你很纠结。先把自己的情绪缓和，调整自己的心情，自己的生活要安排打理好，不要把太多希望和关注放在对方身上，好好爱自己，在乎自己。最近和对方有什么伤心和难过的事情发生了吗？建议和她沟通，表达自己的需求和感受，不要压抑在心里，他对你的感受和情感体验如何？他真的在乎你吗？该放手就放手，不要勉强这段感情，拥有了也是折磨，否则痛苦的是自己，不属于自己的，何不让它走。希望我的解答能帮助到您，谢谢。