本人时不时都会心情不好，非常低落，很忧郁...

本人时不时都会心情不好，非常低落，很忧郁，就会经常想一些不开心的事情。平时也很少和别人聊天，喜欢一个人静静地待着，所以也没什么朋友，好羡慕别人每天都这么开心，活泼开朗，反正我是那种别人看到我都步天歌搭理我的。虽然每天都在学习，但是效率好低，不知道如何下手，没什么成就。其他同学都去参加各种各样的活动，提升自己的价值。我也试过参加活动，可是我很沉默，不知道和别人说什么，还是自己一个人完成任务，最后还是默默地退出了。我这个性格真的太难受了，我都感觉自己是个怪人了，好痛苦怎么办嘛，想改变自己的性格，大胆一点。