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如何让自己自信起来 不在乎别人的感受...
迷茫
如何让自己自信起来 不在乎别人的感受和目光哪！！！自己的圈子太小了 我也是一个不会说话和表达的人
习惯了就好了，当你认识到无论你怎么做都有人不喜欢你的时候，当你就是她们的眼光和感受对你没有什么影响的时候，也不会改变你什么的时候，你就不会在乎了
习惯了就好了，当你认识到无论你怎么做都有人不喜欢你的时候，当你就是她们的眼光和感受对你没有什么影响的时候，也不会改变你什么的时候，你就不会在乎了
你对自己这样的行为是怎么理解的呢
试着拓展一下自己的人际圈，突破舒适区，可能刚开始会有不自信或自我质疑，但随着圈子的打开和融入，适当的展现个人的能力和实力，会慢慢获取自信和人脉的。
有时候自信无法来自于自我鼓励或他人安慰，而是需要通过一件件具体细小的事件来累积的，在做事情的过程中克服困难，呈现胜任力，一点点累加自信。加油！
若有需要，可私信留言给我，会不定时回复。
您好！我是壹点灵的心理服务者任丽丽，很高兴能回答您的问题。
通过读您的文字了解到您想让自己自信起来能不那么在乎别人的感受和目光，您觉得自己的圈子太小了您觉得自己也是一个不会说话和表达的人。
首先老师特别能理解您的感受，您能在这里说出来也特别好，证明您已经有了改变的信心，已经开始走上了改变的道路，是的，您说的很对，不自信的人通常都是特别在乎别人的感受，注重别人的目光，而且也不是那么会说话，会表达，但是我们的内心是善良的想要改变，需要花费一点儿时间，花费一些精力，相信你一定会成长，会改变。
在这里，老师想要和你探讨一下关于自信这方面你认为自信与不自信的区别在哪里自信会是一种什么状态？不自信又是一种什么状态？您不想那么在乎别人的感受和目光，在乎别人的感受和目光会让你有什么样的感受呢？其他人会有什么感受呢？你在乎别人的感受和目光证明你感受力强这也是您的一个优势。您说自己的圈子太小了，那如果扩充一下，能做些什么呢？
如果能给您提些建议的话老师建议你，想让自己有信心。需要找到根本原因。然后客服困难。注意几点有利于增强自信心。经常关注自己的优点和成就。你总想自己的缺点和失败，你当然会越来越没信心。2、多与自信的人接触和来往。“近朱者赤，近墨者黑。”自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。树立自信的外部形象。您还可以在平台找到一位资深的咨询师聊一聊，这会对你很有帮助。
希望我的回答对您有所帮助，感谢您对平台的信任，祝您生活愉快，身体健康。
你好！我是壹点灵公益咨询师，能感受到你想要自信却不知道怎么做而有点焦虑！我想问你一个问题，你如何变得不自信的呢？是不是经常被否定，经常遭受责怪呢？而且时间长了，你也会认同周围人对你的评价，认为自己不会说话，不会表达，对吗？其实，这有可能是一个假象，不一定是真实的你自己，所以，想要自信的第一步就是正确的认识你自己，全面的认识你自己，找到你的优点，而不是盯着缺点不放，回想一下从小到大你做得好的事情，强化正面的感受，学会欣赏自己，喜欢自己，这样你内心才能强大起来，才能有力量面对别人的目光！
你好，我是壹点灵心理服务者项健美。
自信来源于内，如果是从外在别人的认可和肯定中来，那就可能今天有，明天就没有了。
自信从字面上来看，就是自己相信自己。你可以尝试着去做一下，你平常想做，但又怕自己做不好不敢做的事，比如，你觉得你自己是一个不会说话和表达的人，那就可以从这里开始突破自己。
当你一次又一次的克服了，你平时想做又不敢做的事，你的自信也在不知不觉中，一次又一次建立起来了，而这个自信就是你克服了你自己，内心会有一种很棒的感觉。
战胜别人只证明你有力量，而战胜自己是最坚强的！
相信你一定会越来越自信的，加油！
谢谢你的信任，希望我的回答对你有所帮助！
和你一样哎，好像改变自己，变得自信，不那么社恐