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这件事，是我多想了吗？
慌乱的天使
爸妈来我家吃饭，然后老爸打喷嚏把口水掉到菜里了，大家都没看见，只有男朋友看到了，等爸妈走了之后，我和男朋友吃晚饭，就是中午剩下的菜，男朋友说有个菜别吃了，你爸口水掉里，想想就恶心，我当时心里有点不舒服，感觉有点不尊重我父母的感觉，我想是我多想了嘛？
您好！我是壹点灵心理服务者匡玲。因为父亲打喷嚏，口水进到菜里，男友觉得不干净，不想再吃，这令你心理不舒服，感觉男友不尊重父母。
这中间，你把男友说口水掉菜里觉得恶心，与男友不尊重父母，自动关联上了，划上了等号，是不是把问题的性质放大了呢？
就事论事，是避免我们受情绪困扰的一个方法。
希望我的回复能够帮助到您。祝幸福。
您好，我是壹点灵心理服务者杨磊，很荣幸能回答你的问题。
通过你的描述，我感受到因为男友看到你的爸爸打喷嚏，把口水掉到菜里，所以提醒你不要吃那个菜了，这让你觉得对你的父母不够尊重，有了一种受伤的感觉，对自己的想法也有困惑，是这样的吗？
恋爱虽然是两个人的事，但两个人的后面却是两个完全不同的家庭，有些事的碰撞确实会引发一些矛盾误解，所以我有以下几点建议想和你探讨。
第一、理性看待不同的角色，我想在你的心里一定是希望男友能把你的父母当做自己的亲生父母对待的是吧？可是你的父母生养你20几年，每日朝夕相处，那是亲情，而男友是因为与你的关系才介入到你的家庭，所以与你父母的感情更多的只是尊重，还意识达不到亲情的地步，所以男友看到口水喷到菜里，就像出去和朋友吃饭，其他人把口水喷到菜里，有一些感受上的不是，是不是也可以理解呢？换位思考，我是你未来的公公，吃饭的时候把口水喷到菜里，你会是一个什么感受呢？
第二、不要过多联想，提出想法，仅此而已。能有提醒你的话，好像在你看来有一点嫌弃父母的感觉，因为你把你和父母看做是一体的，但其实大家都是独立的个人，就像很多人对婆婆可能不满，但是跟公的感情还是不错。所以不需要对此联想过多，以免影响彼此的感情。
第三、觉察自己敏感的的自尊心，从一个微小的世界上可以感受到你是特别敏感的，这也是你的优点，敏感的人更容易能够体察别人的感受，但同时，他也有反面的效果，如果自己内心是脆弱的，也很容易伤到自己，觉得好像是在针对自己，在双方产生意见不一致的时候可以坦诚沟通说出彼此的想法，以避免不必要的误会。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如果有需要，请随时联系我。