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平台承诺 免费退改
分手后如果去处理
大红大紫的锦笑
我和我前女友分手几天，当时分手的过程让人特别痛苦，因为我做错了一两件事，她就心理特别难受。我就说咱们不合适就分了吧，其实后面跟她想处也是比较痛苦了，因为我的经济原因，还有负债，她又让我买这买那。是不是必须到了一定的经济基础才可以谈恋爱。现在的状况是看她照片越看越气，但是越气越想看，这个是怎么回事呢，我觉得我自己的问题是因为我没有谈过恋爱，又想早点靠近女生，所以我当时做决定也比较着急。最近这1-2段感情经历都是和女生分手完了之后越是想埋怨她。这个问题怎么去解决呢，希望可以得到专业咨询老师解答
其实不光光是感情，包括你提到的经济原因有负债，跟这个其实也是有关系的。你总是急切的做出一个判断，但是这个判断给你带来了后续的负面的效果，你又无法面对。所以说整体上来说，你的思维和判断是不够全面的。所以会从一个问题引出两个问题，然后引出更多的问题。
您好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复您的心事。
实质上你的内心是冲突和矛盾的。一方面是想要在一起，但是不懂得如何去建立稳定的关系、增进感情。另外一方面自己跟对方在一起相处，没有良好的体验，想要分手，自己又无法割舍。情感成本卷入的比较多，没有得到自己相对应的预期，会出现心理不平衡。
不妨可以有如下的反思：
1、为何自己在一两段关系当中都会出现这样的状况？也折射出自己原生家庭和个人成长相关的问题。原生家庭环境会影响到一个人的个性，人格特征，情绪，情感的管控能力，以给予人互动的能力，恋爱和结婚的时候都会不自主的看上某一种特定类型的对象，或者被某一种特定类型的对象所吸引。
2、分手的状态没有达到自己相对应的预期心理，容易出现不平衡，只能通过埋怨对方，让自己获得相对应的平稳，源于自己不懂得如何处理关系，这部分的能力钱欠缺。
3、情波动也是因为自己没有办法合理的疏导情绪，自己无力应对，而大部分归咎于对方，对方实际上是自己的一面镜子，可以更好的投射出你的个人状态。
4、针对于上述需要进行调整，可以获得心理咨询专业援助。
感谢您对平台信任，希望我的回复对您有所帮助，有任何疑问或者想要深入探讨的都可以私聊联系。
你好，我是壹点灵心理服务者朱庭欣。
失恋分手对任何人来说都不是一个愉快的体验，其中一方撤回情感并离开关系，另一方或多或少都会产生被抛弃的感受，相当于经历了一次“丧失”，体验了一次“哀伤”的过程，可能会出现各种令我们痛苦的想法、情绪和感受，这些都是这个阶段非常正常的反应。
因为每段关系的深度不同，可能每个人走出来的时间也都各不相同，一般“丧失”会经历以下几个阶段:
1.震惊与否认阶段，不相信或不接纳分手这个事实，认为对方还在乎自己。
2.愤怒阶段，表现出生气、愤怒的情绪，可能是指向对方、周围人或者自己，体验到被抛弃、被否认和挫败。
3.讨价还价或乞求阶段，对这段感情还存在着期望，希望复合，会设想“如果我当时那么做，是不是就不会分手了”。
4.沮丧或抑郁阶段，知道结果已无法避免或改变了，陷入无助、无奈、无力的状态。
5.接纳阶段，准备接受分手这一现实，从中汲取经验，完善自己，从而更好地面对下一段恋情。
忘记前任，不被其影响，也许并不像我们想得那么容易，曾经的情感经历，不仅仅是头脑记得，那些温柔的感受、那些心动的瞬间、甚至不愉快的片段，我们的身体也都记得，还有我们投入的时间、金钱和情感，以及全身投入时的那个最美好的自己，我们的记忆总会不由自主地与这些联系在一起，深刻且清晰。
不断想起“我付出了这么多，你怎么可以这样对我”，产生愤怒和挫败感，忘记可能在某种程度上意味着否定自己当初的选择和付出，“背叛”曾经那个美好的自己，也会担心再也遇不到具备前任身上那些“好”的另一半。
在心理学中有个叫“未完成事件情结”，就是我们对任何事物都特别渴望有始有终，也许我们可以接受分手的结果，但会纠结到底为什么会分手、到底是我哪里不够好、我必须要明白为什么，以便为这件事画上一个句号，可很多时候，就连对方都未必清楚原因究竟是什么、到底是哪里出现了问题。
或许我们可以试着对未完成事件完成一次“道别”，用我们能够想象出来的且接纳的方式与曾经的自己、曾经的她“说个再见”，可以写封信，可以对着合影说段话，或者对着一把空椅子，想象你或她坐在对面，把你未表达的情绪和感受说出来，然后真诚地说:“就这样了，我已经完成了和你的分别，现在，我要继续往前走了”。
其实，亲密关系是我们与一个亲密的人进行多维度的接触，是在双方互动中前行的，也许不能把它定义为好或不好，但任何一段恋情都可以帮我们看到究竟合适或不合适，看到真实的自己，不妨试着去觉察一下，我们自身有哪些特质，依恋模式是怎样的，亲密关系和丧失对我们来说分别意味着什么，在这段恋情中放不下的是什么，都有哪些方面不合适，自己体验到了怎样的情绪和感受，自己和对方是否都能理解和接纳这些情感，以及是什么样的动力推动着自己不断地付出呢，我们希望另一半是什么样子的，期待一个怎样的爱情，渴望从中获得些什么呢。
也许在爱别人之前，更多地是要先学会爱自己，任何时候都不要忘记，自己比其他任何人都更值得被爱。
感谢你对壹点灵平台的信任和支持，希望我的回答能对你有所帮助。
失恋或者可以称得上是一种情感割裂或者是成长裂变吧。如果女友是个能体谅你的脆弱并包涵你的缺点的人，那么应该互相倾诉，将心事说开，如果你任性了，那应该自省，并好好去珍惜她。如果感情到了互相折磨或互相折腾，却不能一起互相取暖共同进步，那就放过彼此吧。说到底，长痛不如短痛。有一句话说，男人被真正追棒的是他的厚度而不是他的高度。（思想与精神）
当时我和女生说了不合适的话那就分吧，女的第二天的时候居然和我说一句你怎么脾气比我还大
她没想分手。但你需认真想好，两人是否合适，如果是爱护你的女孩，那需要你去学会道歉，为自己的行为负责人才能长大，才能学会承担。每个女孩子都希望能有安全感，所以，不能别轻易说分手。虽，每一个人学习长大都不容易，但总是必须为自己为所爰的人勇敢承担。