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你好，我是壹点灵心理服务者申晓。
能感觉到，您对自己不善表达感到非常苦恼，很羡慕能说会道、反应灵敏的人。您似乎也不是很能悦纳自己的内向，甚至可能有些自卑，觉得自己无法精准提出自己的观点。
但亲爱的，外向是对外向者的嘉奖，内向是对内向者的保护。
内倾的人常有独特的天赋，例如更敏感、更善于思考、更能理解他人······历史上很多的大哲学家、科学家都是沉默寡言的人，法家韩非、文学家司马相如等甚至患有口吃，但他们都是非常有智慧的，也有良好的人际关系。相信你也一定有自己独特的优势。
当然如果您希望能有更好的沟通能力，也可以通过一些训练和技巧来提升。
希望我的回答对您有所帮助。
您好，我是高校心理老师、国家二级心理咨询师，也是壹点灵平台的入驻心理咨询师。从您的心情描述里，您现在对内向性格感到焦虑，对吗。
要清楚内向性格不是一种缺点，是正常的，只是行为习惯和思维方式偏内敛。与人相处感到内耗和累，是正常的，哪怕是外向健谈的人也会觉得交流是一件消耗能量的事，独处是对自己能量的一种补充。
性格可以改变，如果想要变得更健谈一些，可以把注意力集中在他人，学习他们是如何交流的。内向的原因有很多，归结起来，有两种，一种是自己就不想说话，另一种是想说话却感觉没话说，您思考一下自己属于哪一类。
后者更多是因为缺乏交流的经验和谈资，多了解自己周边的人都关注什么，去看看学学这些东西，还要注意把话题转移到自己知识丰富的领域，那样你的谈资多了，自然而然就能变得健谈，比如通过询问、通过类比。这边只是给您思考的方向，您把注意力转移到旁人，多观察多学习。
相信您能找到适合自己的方法，走出消极情绪的阴霾。希望我的回答能够帮助到您。老师在平台很少回答，主要也希望真正能帮助到大家。祝平安健康幸福快乐！
你好！
看来面对思维逻辑清晰，语言表达能力强的人有忌惮。
从这样的人身上能体验不适感，是否也能学到东西呢？
如果这一次你尝试一下，不往后退呢？会有怎样的结果呢？