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答复：顺其自然是缓解焦虑的最好方法。 顺其自然是要顺应情感的自然规律，接受任何可能出现的想法或观念。 顺其自然需要能够认清并且接受自身的症状，要了解症状的形成和发展规律。 在顺其自然的同时，还要结合“为所当为...
答复：让你害怕的是什么呢？ “恐惧”没有莫名，一定是有具体的指向的，具体的人、事、物，或者是你的想法。 “头脑里思绪良多”，是思绪让你恐惧，还是恐惧让你思绪良多呢？
答复：老款的装备，也会因“高贵典雅的气质和谦谦君子的良好形象”，而气宇轩昂。
答复：生活只有此时此地。 曾经是你最优选的衣服，放弃的那一刻，跟新衣服就没有可比性了，否则，就不会丢掉了，是不是呢？ 相信自己，有你的存在，前女友就浮云了。
答复：需求不是问题。 需求得不到满足，不如己意，求而不得，影响“心情”，就会出现问题。
答复：读书可以让人知道自己到底想要什么。
答复：在目标和能力间找到一个平衡点，让目标和能力相匹配。 随着能力的提升，目标也可以水涨船高的。
答复：“忘记说晚安”，“是不是不爱了”，取决于当事人怎么定义“爱”。
答复：如果让你“厌烦痛苦”的是“无法控制地注意自己先迈哪只脚”，那就不去控制，想注意就注意，想迈哪只脚就迈哪只脚，会不会就没那么痛苦了呢？
心理咨询专家卜彬的公益解答案例
[咨询] 如题，感觉没有什么办法，吃药也不管用。
答复：顺其自然是缓解焦虑的最好方法。 顺其自然是要顺应情感的自然规律，接受任何可能出现的想法或观念。 顺其自然需要能够认清并且接受自身的症状，要了解症状的形成和发展规律。 在顺其自然的同时，还要结合“为所当为...
[咨询] 晚上一个人静悄悄的，自己就害怕 莫名的恐惧 翻来...
答复：让你害怕的是什么呢？ “恐惧”没有莫名，一定是有具体的指向的，具体的人、事、物，或者是你的想法。 “头脑里思绪良多”，是思绪让你恐惧，还是恐惧让你思绪良多呢？
[咨询] 装备JFJ的老款塑料凉鞋——穿上它，不知道会不会影...
答复：老款的装备，也会因“高贵典雅的气质和谦谦君子的良好形象”，而气宇轩昂。
[咨询] 我问他 你爱我多一点还是你前女友们多一点 他说 都...
答复：生活只有此时此地。 曾经是你最优选的衣服，放弃的那一刻，跟新衣服就没有可比性了，否则，就不会丢掉了，是不是呢？ 相信自己，有你的存在，前女友就浮云了。
[咨询] 喜欢的东西——可能重复、多余，甚至成为累赘，但...
答复：需求不是问题。 需求得不到满足，不如己意，求而不得，影响“心情”，就会出现问题。
[咨询] 我不知道我读书到底是为了什么，活了这么久根本不...
答复：读书可以让人知道自己到底想要什么。
[咨询] 不喜欢将就 但是自己又不配那么好
答复：在目标和能力间找到一个平衡点，让目标和能力相匹配。 随着能力的提升，目标也可以水涨船高的。
[咨询] 这个问题已经说了，不下三四次了。她每次都说睡着...
答复：“忘记说晚安”，“是不是不爱了”，取决于当事人怎么定义“爱”。
[咨询] 上楼梯总是无法控制的注意的自己先迈哪只脚，感觉...
答复：如果让你“厌烦痛苦”的是“无法控制地注意自己先迈哪只脚”，那就不去控制，想注意就注意，想迈哪只脚就迈哪只脚，会不会就没那么痛苦了呢？