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答复：你好！我是心理咨询师郭建波。从你描述你在纠结是原谅老公还是离婚。其实是老公的行为带给你很大的心理困扰。你可以选择原谅，也可以选择离婚，所以要看的是你纠结的是什么。 你可以选择原谅，那是什么阻碍你不能原...
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。从你的描述你觉察到和朋友相处和与家人相处类似，你理性上不想但无意识就找了类似妈妈一样的朋友相处，因为这是你熟悉的感受。在与朋友相处中，你体会到了被照顾，同时也感受到被控制和...
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。从你的描述你不断重复让自己体验焦虑的感受。或许你每到一个环境，就无意识寻找到一个让自己讨厌的对方然后让自己体验你说的过程。可能不是你理性上想要这样，而是身体记忆情感模式的强...
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。你希望妈妈了解你，那为何会要和妈妈吵架，到底发生了什么。或许你一直渴望妈妈能理解你，能关注你，这种渴望一起很强烈，但妈妈就是做不到，所以你会失望生气愤怒，或许吵架就是在表达...
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。你和咨询师的关系，或许也在重复你和父母的关系。你渴望连接和被关注，但可能你没有太多情感在你表达的时候。所有看似你没有防御地去表达你的想法，但其实是更大的防御，因为你在关系中...
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。从你的描述，你在为孩子的问题发愁，或许也感到焦虑。你想知道怎么办，是如何让孩子去工作吗？如果孩子去工作了你就不会在烦恼了，是吗？其实可能需要去看一下，孩子的这种情况激活了你...
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。从你的描述你在与人相处及与自己相处上碰到困扰。你说在集体宿舍时很难做自己，期待自己租房可以有自己的空间。或许这就是你从小一直体会到的没有自己的空间，或者说没有自己的心理空间...
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。从你的描述，你渴望亲近的关系，甚至希望是占有。小婴儿就希望占有妈妈，随时随地，就像妈妈是她的身体的一部分一样。或许你小的时候没有被父母或主要养育者给予足够的关注，不是吃穿的...
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。从你的描述，你受到代际创伤影响，虽然你意识到了自己受影响，但无意识的力量是很大的，似乎你很难走出来。每个人都有对关系的需要，这也是一种本能需要，所以你渴望与人连接，但你的成...
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。从你的描述，你在亲密关系中碰到问题。你努力想改变来挽救婚姻，但似乎不知道老婆的感受和需要。另外你想挽救婚姻的原因是什么？你了解自己的需要吗？你在行动上做了一些改变，可是亲密...
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。你的口吃是只有人多的时候会有吗？还是其他时候也会。有的人在表达自己的感受时候会口吃，也不只是紧张的原因。这类的身体反应是和情绪感受有关系的，或许有些压抑的感受无法表达，或者...
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。从你的描述，你对失望的感受是很强烈的。虽然这次店家的失约，你理性上理解，但内心的失落是你熟悉的。或许在你小时候，就多次体验过这种期待落空后失望，而父母或主要养育者有不能体会...
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。人天生就有自救的力量，所以你在这里发文求助，而不是任由自己的内心一直陷落下去。或许你在成长过程中碰到了不少伤痛，这些伤痛一直没有被疗愈，更多是被压抑了。好处是让你自己可以一...
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。你描述了你的内心感受，那种焦虑是你自己不能控制的。如果症状没有减轻，可以复诊告诉医生是否需要调整治疗方案。此外，情绪的环节也需要一个好的支持环境，能有家人去尽力地涵容你关注...
心理咨询专家郭建波的公益解答案例
[咨询] 结婚不到一年 发现老公出去pc，他的父母以他成年人...
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。从你描述你在纠结是原谅老公还是离婚。其实是老公的行为带给你很大的心理困扰。你可以选择原谅，也可以选择离婚，所以要看的是你纠结的是什么。 你可以选择原谅，那是什么阻碍你不能原...
[咨询] 最近和朋友H出去旅游，我们旅行很多次，每次都是...
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。从你的描述你觉察到和朋友相处和与家人相处类似，你理性上不想但无意识就找了类似妈妈一样的朋友相处，因为这是你熟悉的感受。在与朋友相处中，你体会到了被照顾，同时也感受到被控制和...
[咨询] 从小到大，发现自己有一个特点，讨厌谁，在和对方...
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。从你的描述你不断重复让自己体验焦虑的感受。或许你每到一个环境，就无意识寻找到一个让自己讨厌的对方然后让自己体验你说的过程。可能不是你理性上想要这样，而是身体记忆情感模式的强...
[咨询]
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。你希望妈妈了解你，那为何会要和妈妈吵架，到底发生了什么。或许你一直渴望妈妈能理解你，能关注你，这种渴望一起很强烈，但妈妈就是做不到，所以你会失望生气愤怒，或许吵架就是在表达...
[咨询] 目前在做心理咨询。我在倾诉的时候，几乎可以没有...
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。你和咨询师的关系，或许也在重复你和父母的关系。你渴望连接和被关注，但可能你没有太多情感在你表达的时候。所有看似你没有防御地去表达你的想法，但其实是更大的防御，因为你在关系中...
[咨询]
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。从你的描述，你在为孩子的问题发愁，或许也感到焦虑。你想知道怎么办，是如何让孩子去工作吗？如果孩子去工作了你就不会在烦恼了，是吗？其实可能需要去看一下，孩子的这种情况激活了你...
[咨询] 马上要实习了，同时还要准备考研。其实这几年一直...
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。从你的描述你在与人相处及与自己相处上碰到困扰。你说在集体宿舍时很难做自己，期待自己租房可以有自己的空间。或许这就是你从小一直体会到的没有自己的空间，或者说没有自己的心理空间...
[咨询] 从小到大，人生的不同阶段，我都有过亲密的朋友。...
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。从你的描述，你渴望亲近的关系，甚至希望是占有。小婴儿就希望占有妈妈，随时随地，就像妈妈是她的身体的一部分一样。或许你小的时候没有被父母或主要养育者给予足够的关注，不是吃穿的...
[咨询] 我时常有一种破碎感，很希望自己能从世界上消失。...
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。从你的描述，你受到代际创伤影响，虽然你意识到了自己受影响，但无意识的力量是很大的，似乎你很难走出来。每个人都有对关系的需要，这也是一种本能需要，所以你渴望与人连接，但你的成...
[咨询] 结婚12年，上一年我出来创业。也算有自己的时间。...
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。从你的描述，你在亲密关系中碰到问题。你努力想改变来挽救婚姻，但似乎不知道老婆的感受和需要。另外你想挽救婚姻的原因是什么？你了解自己的需要吗？你在行动上做了一些改变，可是亲密...
[咨询]
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。你的口吃是只有人多的时候会有吗？还是其他时候也会。有的人在表达自己的感受时候会口吃，也不只是紧张的原因。这类的身体反应是和情绪感受有关系的，或许有些压抑的感受无法表达，或者...
[咨询] 前一段时间订购的笔帘，期待了很久，今天店家突然...
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。从你的描述，你对失望的感受是很强烈的。虽然这次店家的失约，你理性上理解，但内心的失落是你熟悉的。或许在你小时候，就多次体验过这种期待落空后失望，而父母或主要养育者有不能体会...
[咨询] 包括现在在这里提问和求助，似乎也只是一种机械式...
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。人天生就有自救的力量，所以你在这里发文求助，而不是任由自己的内心一直陷落下去。或许你在成长过程中碰到了不少伤痛，这些伤痛一直没有被疗愈，更多是被压抑了。好处是让你自己可以一...
[咨询] 治疗两个月了加上住院一个月，我觉得我没有缓解症...
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。你描述了你的内心感受，那种焦虑是你自己不能控制的。如果症状没有减轻，可以复诊告诉医生是否需要调整治疗方案。此外，情绪的环节也需要一个好的支持环境，能有家人去尽力地涵容你关注...