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答复：你好！我是心理咨询师郭建波。从你的描述，你在亲密关系中碰到问题。你可以想一想自己是如何走到今天的，在你结婚前，你和父母等关系如何，你有其他恋情吗？情况咋样呢？可以去试着了解的关系模式。如果能来心理咨询...
答复：你好！在亲密关系中，我们不能去勉强别人。你只能找一个准备好建立一段恋情的人，或者等他准备好了。对方坦诚不想开始下一段感情，这可能是很真实的，如果你愿意继续可以继续，等他走出之前的痛苦后或许是可以的，而...
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。很高兴你开始意识到自己这种模式，这就是改变的开始，可能以前你是被无意识推着走的，现在开始发觉不对劲了。原生家庭以及先天气质都会影响性格的形成，要打破魔咒首先是开始反思，然后...
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。首先你当然后获取幸福的能力和需要，这与金钱地位等没有关系，所有人是生而平等的。其次，你从小没有缺爱，让你没有学会如何爱人和享受被爱，但这些也是天生的，只是对你来说需要去慢慢...
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。从你的描述，你的容易饿可能是心理上的因素。或许通过吃东西可以让你心理上得到的满足。这些可以去慢慢觉察一下。当然吃零食是很多人喜欢的，零食的口感和味道会让你产生愉悦感。
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。从你的描述，你全职在家照顾孩子，或许这不是你喜欢的，所以你并不享受在家照顾孩子陪伴孩子的过程。那你可以选择出去赚钱然后雇人照顾孩子，是什么阻碍你这样做呢？或许是你觉得别人照...
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。从你的描述，你在亲密关系方面碰到困扰。你可以先想想，你和他交往三年，是什么让你现在想要彻底离开呢？这样能更好去理解自己如何处理关系的。从你的描述中，你开始就有一些不满意地方...
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。如果你能来到心理咨询中，我们可以一起探索看看你的内心世界都发生了什么。目前可以尝试呼吸放松的方法，也就是正念练习，只是体会呼吸的过程，注意力集中在呼气和吸气的过程带来的变化...
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。从你的描述，你感到妈妈在你身上投射了很多恨，或许和父母的关系有关，因为你没有提到爸爸的情况。具体曾经发生什么，可以去探索，如能来到心理咨询中会更好处理早年经历带给你的创伤体...
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。从你的描述，你在亲密关系上碰到问题。或许你的父母是情感隔离的， 从小你没有能发展出体验情感和处理情感的能力，所以在你建立自己的亲密关系时也不知道如何处理。如果想要改变可以从...
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。全家都讨厌你，你是怎么做到的呢？都讨厌你也意味着都关注你了，这或许是你想要的。不能让所有人喜欢我，就让所有人讨厌我，总是都要关注我，是否有这样的潜意识动机呢？ 因为不知道你...
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。从你的描述你抽烟可能是一种回避行为。当你情绪不好或者没事干，这时候你内心难过无聊，这是一种让你不舒服的感觉，而且这种感觉或许会勾起你以前的不好体验，具体是什么你可能自己都不...
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。从你的描述，你很在意别人对你的回应，并且以此在判断自己的价值。比如当朋友没有积极热情回应你时，你可能会觉得自己不好，别人不喜欢你了等。然而这种觉得自己不好是你不想面对的，所...
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。你说心理有事就想法很多，所有你很想把这些想法理顺，但发现很难。其实这里面你或许和你害怕混乱，也许混乱对你来说是不能接受的，比如小时候担心被父母被老师等批评。或许需要去把这些...
答复：你好！先不要灰心。你说道理都明白，但做不到，那可以去看看是什么阻碍你做到的。因为有很多从小到大的惯性，也就是习惯性的模式，会阻碍我们改变。你之前在心理咨询中的感受，或许和你从小和父母之间相处模式类似，...
心理咨询专家郭建波的公益解答案例
[咨询] 结婚已有两个孩子，跟老公同城异地，工作都很忙，...
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。从你的描述，你在亲密关系中碰到问题。你可以想一想自己是如何走到今天的，在你结婚前，你和父母等关系如何，你有其他恋情吗？情况咋样呢？可以去试着了解的关系模式。如果能来心理咨询...
[咨询] 我很喜欢一个男孩，和他相处很舒服，他也很温柔，...
答复：你好！在亲密关系中，我们不能去勉强别人。你只能找一个准备好建立一段恋情的人，或者等他准备好了。对方坦诚不想开始下一段感情，这可能是很真实的，如果你愿意继续可以继续，等他走出之前的痛苦后或许是可以的，而...
[咨询] 我是一个很轴的人，原生家庭的影响和自己本身的性...
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。很高兴你开始意识到自己这种模式，这就是改变的开始，可能以前你是被无意识推着走的，现在开始发觉不对劲了。原生家庭以及先天气质都会影响性格的形成，要打破魔咒首先是开始反思，然后...
[咨询] 我的家庭很不好，我弟弟有精神疾病，我也有，我的...
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。首先你当然后获取幸福的能力和需要，这与金钱地位等没有关系，所有人是生而平等的。其次，你从小没有缺爱，让你没有学会如何爱人和享受被爱，但这些也是天生的，只是对你来说需要去慢慢...
[咨询] 今日日记 现在的工作距离家步行大概十五分钟左右...
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。从你的描述，你的容易饿可能是心理上的因素。或许通过吃东西可以让你心理上得到的满足。这些可以去慢慢觉察一下。当然吃零食是很多人喜欢的，零食的口感和味道会让你产生愉悦感。
[咨询]
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。从你的描述，你全职在家照顾孩子，或许这不是你喜欢的，所以你并不享受在家照顾孩子陪伴孩子的过程。那你可以选择出去赚钱然后雇人照顾孩子，是什么阻碍你这样做呢？或许是你觉得别人照...
[咨询] 我和他恋爱三年，我们都是大龄，一开始我也知道他...
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。从你的描述，你在亲密关系方面碰到困扰。你可以先想想，你和他交往三年，是什么让你现在想要彻底离开呢？这样能更好去理解自己如何处理关系的。从你的描述中，你开始就有一些不满意地方...
[咨询] 我是一名高中生，女。 从小到大干什么事情都是很...
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。如果你能来到心理咨询中，我们可以一起探索看看你的内心世界都发生了什么。目前可以尝试呼吸放松的方法，也就是正念练习，只是体会呼吸的过程，注意力集中在呼气和吸气的过程带来的变化...
[咨询] 在我小时候 我的母亲一直和我交流很少 直到上了高...
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。从你的描述，你感到妈妈在你身上投射了很多恨，或许和父母的关系有关，因为你没有提到爸爸的情况。具体曾经发生什么，可以去探索，如能来到心理咨询中会更好处理早年经历带给你的创伤体...
[咨询] 今天我又来到了这里。 我想我的心里并没有因为交...
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。从你的描述，你在亲密关系上碰到问题。或许你的父母是情感隔离的， 从小你没有能发展出体验情感和处理情感的能力，所以在你建立自己的亲密关系时也不知道如何处理。如果想要改变可以从...
[咨询] 全家都讨厌我怎么办？
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。全家都讨厌你，你是怎么做到的呢？都讨厌你也意味着都关注你了，这或许是你想要的。不能让所有人喜欢我，就让所有人讨厌我，总是都要关注我，是否有这样的潜意识动机呢？ 因为不知道你...
[咨询] 以前因为认识一些不好的人学会了抽烟，但从始至终...
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。从你的描述你抽烟可能是一种回避行为。当你情绪不好或者没事干，这时候你内心难过无聊，这是一种让你不舒服的感觉，而且这种感觉或许会勾起你以前的不好体验，具体是什么你可能自己都不...
[咨询] 有时看到朋友同她打招呼，回应比较冷淡或者没理我...
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。从你的描述，你很在意别人对你的回应，并且以此在判断自己的价值。比如当朋友没有积极热情回应你时，你可能会觉得自己不好，别人不喜欢你了等。然而这种觉得自己不好是你不想面对的，所...
[咨询] 发现我的脑子里不能装事情，一装事情各种想法就层...
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。你说心理有事就想法很多，所有你很想把这些想法理顺，但发现很难。其实这里面你或许和你害怕混乱，也许混乱对你来说是不能接受的，比如小时候担心被父母被老师等批评。或许需要去把这些...
[咨询] 找了几次心理咨询，觉得很像咨询师都像在岸上对溺...
答复：你好！先不要灰心。你说道理都明白，但做不到，那可以去看看是什么阻碍你做到的。因为有很多从小到大的惯性，也就是习惯性的模式，会阻碍我们改变。你之前在心理咨询中的感受，或许和你从小和父母之间相处模式类似，...