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答复：你好！我是心理咨询师郭建波。从你的描述，你内心可能还有强烈的感受无法表达出，而是在身体上产生反应。可以尝试去走出去或者找一个信任的人聊一下，也建议你来做心理咨询。通过咨询这个涵容共情的场域，让你的身心...
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。或许对你来说，直接谈论感受有些困难，可以直接谈论自己的紧张和身体的反应。可能你在开始咨询前就有了很多想法，如果在咨询涵容抱持的环境中，你可以去把这些想法讲出来。慢慢就可以更...
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。从你的描述，你也知道自己受到了原生家庭的影响，但还是很难走出来，因为你内心有需要希望原生家庭来满足才行。你渴望被关注被重视，但小时候没有被满足，就会一直寻求机会来实现愿望，...
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。这样情绪波动或许带给你不舒服的感觉，可以尝试去看你说的“小人”如何触动你的情感波动的，具体是哪些情况下，以前同样的情况会让你情绪波动吗？通过这样梳理可以更多对自己情绪的了解...
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。你提到移情，那可以说说你理解的移情是什么意思？是有强烈的情感才是移情吗？在精神分析中，移情是早年中重要客体的情感不恰当地转移到当前客体身上，例如咨询师。如果你说的毫无移情，...
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。从你的描述，涉及性的信息会激发你的焦虑和恐惧的感觉，可能你一直压抑自己的焦虑和恐惧，但那种感觉对你又有很大的吸引力。可以尝试去体会焦虑和恐惧背后有什么？或许你一直在回避他们...
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。从你的描述，你可能很期待对方能明白你的期待，而你又不能直接去表达，所以当对方不能满足你的期待时，你感到失望受伤，然后对对方会有生气，通过拒绝行为表达出来。 两人建立亲密关系...
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。从你的描述，你处于一种抑郁状态，因为时间不长，或许问题不算严重，因为你能感受到自己的情绪状态。这时候你需要更多一些支持，比如朋友家人等。如果还是不能走出来，建议去看看医生。...
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。感到恐慌的时候往往会被那种感觉淹没，可以尝试去慢慢剥开恐慌内部都有什么。就像很多人都鬼的恐惧更多是内心的不安感和对未知的担心等。可以来心理咨询中去探索这种感受，当梳理清楚了...
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。从你的问题，我会猜测你很想做自己但不能，这让你很苦恼是吗？所以你可能会陷入“做自己”的陷阱，进不是退也不是。或许我们经常把做自己和自私等同，所以有时候觉得做自己会不会是太自...
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。从你的描述，你的焦虑已经影响到你的生活了，建议你去看看医生，通过治疗缓解焦虑，然后能赚钱养活自己。等你情绪稳定了也有一些收入了，可以来做心理咨询，更好地处理引起你焦虑的原因...
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。你这种情况多长时间了？有没有去看过医生诊断过？工作和同事关系这些让你想到什么？最大的情绪感受是什么？尝试把这些去表达出来，或许对你是有帮助的。工作挫败可能会让你自我价值感降...
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。从你的描述感觉到你内心有很强的焦虑感，这或许也是困住你的原因。这种焦虑感都有什么可以来到心理咨询中去处理，但如果焦虑感很强，建议去看看医生，按照医嘱如果需要服药等方式来缓解...
答复：你好 ！我是心理咨询师郭建波。有些问题需要具体去展开才好处理，比如你说的性瘾是怎样的？现在的烦恼具体指什么？你的担忧什么？或许你觉得自己有些和别人不同，让你感到有些另类或者奇怪的感受等等，这些都可以通...
心理咨询专家郭建波的公益解答案例
[咨询] 睡不着觉，胡思乱想，没有安全感，想吐，心里很憋...
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。从你的描述，你内心可能还有强烈的感受无法表达出，而是在身体上产生反应。可以尝试去走出去或者找一个信任的人聊一下，也建议你来做心理咨询。通过咨询这个涵容共情的场域，让你的身心...
[咨询]
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。或许对你来说，直接谈论感受有些困难，可以直接谈论自己的紧张和身体的反应。可能你在开始咨询前就有了很多想法，如果在咨询涵容抱持的环境中，你可以去把这些想法讲出来。慢慢就可以更...
[咨询] 我是家里老大，有一个小9岁的弟弟外婆家里重男轻...
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。从你的描述，你也知道自己受到了原生家庭的影响，但还是很难走出来，因为你内心有需要希望原生家庭来满足才行。你渴望被关注被重视，但小时候没有被满足，就会一直寻求机会来实现愿望，...
[咨询]
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。这样情绪波动或许带给你不舒服的感觉，可以尝试去看你说的“小人”如何触动你的情感波动的，具体是哪些情况下，以前同样的情况会让你情绪波动吗？通过这样梳理可以更多对自己情绪的了解...
[咨询] 感觉例行公事，两个月了没什么感觉
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。你提到移情，那可以说说你理解的移情是什么意思？是有强烈的情感才是移情吗？在精神分析中，移情是早年中重要客体的情感不恰当地转移到当前客体身上，例如咨询师。如果你说的毫无移情，...
[咨询] 一直都处于一种极度焦虑和恐惧中，然后就看到手机...
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。从你的描述，涉及性的信息会激发你的焦虑和恐惧的感觉，可能你一直压抑自己的焦虑和恐惧，但那种感觉对你又有很大的吸引力。可以尝试去体会焦虑和恐惧背后有什么？或许你一直在回避他们...
[咨询] 12 点和 16 点 给对象微信分享了两个帖子，18 点给我...
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。从你的描述，你可能很期待对方能明白你的期待，而你又不能直接去表达，所以当对方不能满足你的期待时，你感到失望受伤，然后对对方会有生气，通过拒绝行为表达出来。 两人建立亲密关系...
[咨询] 我是大学生，女生，20岁。我发现我干什么都无法获...
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。从你的描述，你处于一种抑郁状态，因为时间不长，或许问题不算严重，因为你能感受到自己的情绪状态。这时候你需要更多一些支持，比如朋友家人等。如果还是不能走出来，建议去看看医生。...
[咨询]
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。感到恐慌的时候往往会被那种感觉淹没，可以尝试去慢慢剥开恐慌内部都有什么。就像很多人都鬼的恐惧更多是内心的不安感和对未知的担心等。可以来心理咨询中去探索这种感受，当梳理清楚了...
[咨询] 不管是在生活中还是工作中，所有事情。
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。从你的问题，我会猜测你很想做自己但不能，这让你很苦恼是吗？所以你可能会陷入“做自己”的陷阱，进不是退也不是。或许我们经常把做自己和自私等同，所以有时候觉得做自己会不会是太自...
[咨询] 今天去买衣服，心里面好焦虑，昨天有人说我的问题...
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。从你的描述，你的焦虑已经影响到你的生活了，建议你去看看医生，通过治疗缓解焦虑，然后能赚钱养活自己。等你情绪稳定了也有一些收入了，可以来做心理咨询，更好地处理引起你焦虑的原因...
[咨询]
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。你这种情况多长时间了？有没有去看过医生诊断过？工作和同事关系这些让你想到什么？最大的情绪感受是什么？尝试把这些去表达出来，或许对你是有帮助的。工作挫败可能会让你自我价值感降...
[咨询]
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。从你的描述感觉到你内心有很强的焦虑感，这或许也是困住你的原因。这种焦虑感都有什么可以来到心理咨询中去处理，但如果焦虑感很强，建议去看看医生，按照医嘱如果需要服药等方式来缓解...
[咨询] 我感觉我从小性瘾就很大，现在长大了很烦恼，会不...
答复：你好 ！我是心理咨询师郭建波。有些问题需要具体去展开才好处理，比如你说的性瘾是怎样的？现在的烦恼具体指什么？你的担忧什么？或许你觉得自己有些和别人不同，让你感到有些另类或者奇怪的感受等等，这些都可以通...