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答复：你好！看起来你的情绪负荷很重，以至于身体也要来帮助表达。爸爸一直数落你，你肯定很生气吧？但同时你好像也认同了，是自己不好，所以你询问自己应该怎么调节。 我想说，错的根本不是你！压力大，父母不理解，父亲...
答复：您好！我能感觉到你的心里装着很多不开心，一个小小的火星可能都能将情绪引爆。妈妈忘了约定，可能激发了你什么样的感受呢？是被忽略吗？爸爸摔东西又让你感受到什么呢？ 我想给你几个这样的建议： 1.用合适的方式，...
答复：您好！我相信你说话时的语无伦次不是语言能力的问题，而是过于紧张带来的。你看，你好像给自己贴了一个标签“不招人喜欢”，是什么给你带来这样的感受呢？最开始是谁带给你这样的感受呢？ 我想给你几个这样的建议供...
答复：您好！当看到你说要解决所有的问题时，我有一点惊讶。能感受到你急迫的心情，特别想把过去清零，重新开始。但是看到你列举出来的问题，好像都不属于很小的问题哦，要想一下子都解决，难度挺大。我想给你几个建议： 1....
答复：您好！你提到高中时没努力，但即便如此你还是考上了大学？所以，看来真的是有人对你习惯性的不满意。这和你的习得性无助之间是否有关联呢？一个总被打击贬低的人，很难有学习动力呀。因为无论怎么努力，都会觉得没有...
答复：您好！轻度抑郁症因为症状轻微，在刺激性事件消退后，或者压力减轻后，一般比较容易缓解，可能都不需要借助药物。但可能导致抑郁的核心因素并没有被觉察被修复，所以在一旦遇到另一个刺激性因素时，就会复发。反复复...
答复：您好！看得出来，那个异性朋友是你比较关注的对象，你是否有点点喜欢他呢？他之前回答不懂，不再理会你，你的感受是什么？这次恰好在你发圈后，貌似回应了你曾经的问题，你看到后的感受又是什么？虽然我不知道他是恰...
答复：您好！您是男生吗？如果是的话，遇到刚认识的女性朋友，感觉陌生，有隔阂，也是非常正常的。只有少数的社牛，才会面对陌生朋友照样神采飞扬、滔滔不绝。不过，我能听出你对自己的这一点不太满意，好像你希望与她们能...
答复：您好！听得出您的内心有很多悲伤，也有很多愤怒。不知道这些状况出现了多久了？你觉察到是什么样的原因导致的吗？如果仅仅是摔东西，未必符合躁狂的特点，具体的还是要医生来评估。 我想给您几个建议： 1.如果对照双...
答复：您好！看得出来你非常痛苦！好像发生了什么，让你已经不敢在别人面前表达情绪，太多的压抑让你受不了了，可能和自己吵架是你目前唯一想到的发泄情绪的方式吧。 我想给你几个建议供参考： 1.回想一下事情是怎么开始的...
答复：你好！离高考还有175天了，成绩又不理想，肯定会很焦虑哦。我想你的同学们也会有或多或少的焦虑吧。能听得出你很想考上一所好大学，又觉得怎么努力都没用了，好像很沮丧。 我想给你这样几个建议： 1.想一想，你的成绩...
答复：您好！我想，你在强迫对方做某事时，一定是坚信自己是正确的，那件事是应该做的。值得我们思考的是：为何你认为正确的事，一定要让对方也认同呢？有没有可能，你过去也是这么被对待的？ 我想给你几个建议供参考： 1....
答复：您好！听到你的描述，好像有强迫思维和思维的混乱，可以先觉察一下，这种情况是在特点场合下出现呢，还是一直都有？是从什么时候开始出现的呢？看起来你的内心有很多不安，所以要反复确定。 我想给您这样两个建议： ...
答复：您好！听到您说经常不受控制地要哭，我想，你的内心很可能装了太多的悲伤。哪怕是一个小小的不易觉察的微弱刺激，也会触发到你的悲伤。 我想给你这样几个建议： 1.觉察一下自己除了常常忍不住哭，还有没有睡眠饮食方...
答复：您好！能看的出那个女生对你来说有多么重要！也许她是你在这个世界上感受到的唯一的温暖和爱的陪伴。可是她的妈妈又总是限制她和你的交往，这让你是多么绝望啊！ 我想对你说： 首先，你的生命无比珍贵！不论你曾经感...
心理咨询专家蒋蓓的公益解答案例
[咨询] 我今年上初三，学习压力很大，经常感到烦躁想哭难...
答复：你好！看起来你的情绪负荷很重，以至于身体也要来帮助表达。爸爸一直数落你，你肯定很生气吧？但同时你好像也认同了，是自己不好，所以你询问自己应该怎么调节。 我想说，错的根本不是你！压力大，父母不理解，父亲...
[咨询] 跟我妈约好半小时后锻炼，到锻炼的时间了，而她还...
答复：您好！我能感觉到你的心里装着很多不开心，一个小小的火星可能都能将情绪引爆。妈妈忘了约定，可能激发了你什么样的感受呢？是被忽略吗？爸爸摔东西又让你感受到什么呢？ 我想给你几个这样的建议： 1.用合适的方式，...
[咨询] 我特别容易紧张。说话语无伦次，毫无逻辑，不招身...
答复：您好！我相信你说话时的语无伦次不是语言能力的问题，而是过于紧张带来的。你看，你好像给自己贴了一个标签“不招人喜欢”，是什么给你带来这样的感受呢？最开始是谁带给你这样的感受呢？ 我想给你几个这样的建议供...
[咨询] 我现在想解决我现在所有问题！重新开始 但我这个...
答复：您好！当看到你说要解决所有的问题时，我有一点惊讶。能感受到你急迫的心情，特别想把过去清零，重新开始。但是看到你列举出来的问题，好像都不属于很小的问题哦，要想一下子都解决，难度挺大。我想给你几个建议： 1....
[咨询] 我是一名大一的学生，因为高中时没努力总被打击导...
答复：您好！你提到高中时没努力，但即便如此你还是考上了大学？所以，看来真的是有人对你习惯性的不满意。这和你的习得性无助之间是否有关联呢？一个总被打击贬低的人，很难有学习动力呀。因为无论怎么努力，都会觉得没有...
[咨询] 为什么轻度抑郁症好了一段时间后，又反复变成重度...
答复：您好！轻度抑郁症因为症状轻微，在刺激性事件消退后，或者压力减轻后，一般比较容易缓解，可能都不需要借助药物。但可能导致抑郁的核心因素并没有被觉察被修复，所以在一旦遇到另一个刺激性因素时，就会复发。反复复...
[咨询] 一个异性朋友，之前我跟他聊过有关疫情药品的话题...
答复：您好！看得出来，那个异性朋友是你比较关注的对象，你是否有点点喜欢他呢？他之前回答不懂，不再理会你，你的感受是什么？这次恰好在你发圈后，貌似回应了你曾经的问题，你看到后的感受又是什么？虽然我不知道他是恰...
[咨询] 和陌生的女性朋友刚刚认识总感觉自己有一点腼腆说...
答复：您好！您是男生吗？如果是的话，遇到刚认识的女性朋友，感觉陌生，有隔阂，也是非常正常的。只有少数的社牛，才会面对陌生朋友照样神采飞扬、滔滔不绝。不过，我能听出你对自己的这一点不太满意，好像你希望与她们能...
[咨询] 总是没来由的焦虑，总觉得自己不应该这么做，只要...
答复：您好！听得出您的内心有很多悲伤，也有很多愤怒。不知道这些状况出现了多久了？你觉察到是什么样的原因导致的吗？如果仅仅是摔东西，未必符合躁狂的特点，具体的还是要医生来评估。 我想给您几个建议： 1.如果对照双...
[咨询] 睡不好觉，一直做梦，每日焦虑，想不明白事情就用...
答复：您好！看得出来你非常痛苦！好像发生了什么，让你已经不敢在别人面前表达情绪，太多的压抑让你受不了了，可能和自己吵架是你目前唯一想到的发泄情绪的方式吧。 我想给你几个建议供参考： 1.回想一下事情是怎么开始的...
[咨询] 我高三了最近一次的月考总分考了351.5 我还有机会...
答复：你好！离高考还有175天了，成绩又不理想，肯定会很焦虑哦。我想你的同学们也会有或多或少的焦虑吧。能听得出你很想考上一所好大学，又觉得怎么努力都没用了，好像很沮丧。 我想给你这样几个建议： 1.想一想，你的成绩...
[咨询] 我希望他们做的一些事，他们不想做，我强迫他们做...
答复：您好！我想，你在强迫对方做某事时，一定是坚信自己是正确的，那件事是应该做的。值得我们思考的是：为何你认为正确的事，一定要让对方也认同呢？有没有可能，你过去也是这么被对待的？ 我想给你几个建议供参考： 1....
[咨询] 我总是怀疑自己的思想和所作所为怎么回事？总不确...
答复：您好！听到你的描述，好像有强迫思维和思维的混乱，可以先觉察一下，这种情况是在特点场合下出现呢，还是一直都有？是从什么时候开始出现的呢？看起来你的内心有很多不安，所以要反复确定。 我想给您这样两个建议： ...
[咨询] 非常的不受控制，我该怎么办
答复：您好！听到您说经常不受控制地要哭，我想，你的内心很可能装了太多的悲伤。哪怕是一个小小的不易觉察的微弱刺激，也会触发到你的悲伤。 我想给你这样几个建议： 1.觉察一下自己除了常常忍不住哭，还有没有睡眠饮食方...
[咨询] 好想死。我（女生）喜欢的女生（异地）和我线上谈...
答复：您好！能看的出那个女生对你来说有多么重要！也许她是你在这个世界上感受到的唯一的温暖和爱的陪伴。可是她的妈妈又总是限制她和你的交往，这让你是多么绝望啊！ 我想对你说： 首先，你的生命无比珍贵！不论你曾经感...