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吴兰 上海-上海市
分离焦虑强迫性照顾家庭压力
5分100%的人推荐
个案时长
2060
从业年限
10
受训时长
1538
督导时长
463
个人体验
76
咨询感受
5.0

擅长领域

擅长方向    成长创伤 、 依恋关系问题 、 同一性混乱 、 讨好型人格 、 不明 、 情绪调节困难 、 情绪表达困难 、 分离焦虑 、 强迫性照顾 、 家庭压力 、 代际冲突 、 婚姻冲突

擅长群体    青少年咨询 、 成人个体咨询 、 家庭咨询 、 性少数群体 、 伴侣咨询

咨询风格    温暖 、 抱持 、 温和而坚定 、 真实 、 赋能

擅长服务    关系改善 、 情感陪伴 、 创伤修复 、 动力提升 、 情绪管理

语言能力    普通话

咨询流派    叙事疗法 、 叙事疗法 、 系统式家庭治疗 、 自体心理学 、 情绪聚焦疗法 、 情绪聚焦疗法 、 整合式取向

个人介绍

从业背景

国家二级心理咨询师
加州整合大学 应用心理学硕士
上海市心理学会专业会员
上海市高校兼职心理咨询师
系统式婚姻家庭咨询师(EFT情绪取向治疗)
自体心理学动力取向
个人特质: 真诚开放不评判,温暖接纳有力量

工作重点领域:
情绪困扰: 抑郁焦虑失眠,恐惧,愤怒,悲伤等。
个人成长: 新角色/环境适应困难,自尊自信,自我价值实现等。
关系议题: 伴侣婚姻关系,亲子教育,原生家庭,职场关系等。
创伤修复: 童年创伤,情感虐待,严重忽视,重大关系丧失等。

说给来访者的话
心理咨询,像是两个人一起玩拼图游戏,过程中,我会邀请并协助来访将脑海中浮现的内容讲出来,好像把一块块拼图,从黑乎乎盒子中拿出来,放这里,还是放那里,这个和那个,有什么关联呢?在专业的理论框架下,我们一起拼凑属于来访自己的画像,拥有自己生命的“使用说明书”,最终成为TA自己想要成为的样子。

一个人只有在不断言说与探索的过程中,才能遇见自己,抵达内心真相,而真相使人自由与平静。
我愿意与你,一起踏上这一段旅程,去见证生命的不可思议。

专业培训经历

2025-11至2026-04:刘婷博士情绪取向婚姻治疗(EFCT)
2025-12至2026-02:EFIT(情绪取向个体治疗) 理论与技术课程
2019-06至2021-06:沈明莹萨提亚转化式系统治疗咨询师培训
2025-08至2025-08:刘婷博士情绪取向婚姻治疗(EFCT)
2023-03至2025-07:徐钧三年制自体心理学连续培训项目
2018-11至2018-11:隐喻故事治疗
2021-03至2023-12:心理咨询与伦理
2020-01至2021-01:心理咨询师临床见习班第13期
2020-11至2022-04:聚焦取向心理疗法国际培训项目
2020-04至2023-03:系统式心身医学与心理治疗研修&临床实习

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用户评价

和**

2026-04-27

承接力很棒,没有对来访过多的评价,也不会把过多的自信放入咨询里,很用心的倾听,被受接纳、关注、是比较强大的咨询师!

陈**

2026-03-03

陈**

2026-03-03

很专业,期待下次

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