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睡不好觉
匿名
最近连续几天睡不好觉，难受……
失眠与自己的作息规律有很大的关系，调整作息时间！
同感，我也在失眠中
尝试着放下手机或者电子设备。
是身体原因，还是心理原因呢？
你好，发生了什么事影响了你的情绪呢？
失眠确实让您难受，连续几天那就更难受了，我深有体会！那您分析过失眠的背后是什么原因呢？有了解过失眠对身体的伤害有多少吗？找到了原因又该如何一步步去调整自我呢？个人认为这其中心理因素占主要原因，具体可私聊。