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情绪压力那些事儿
只做你的小傻瓜
怎么样才能控制住情绪不生气，好难受[大哭][大哭][大哭][大哭][大哭]
调整预期，刻意训练！
几乎天天生气，就是控制不住
控制不住的背后，一来是不得其法，二来还是觉得自己有理，因为怪怨别人不理解，不懂得让着自己，所以总是克制不住自己的情绪！
也许是这样吧
情绪不是用控制来管理的
如果遇到令人生气的事儿而不生气才更麻烦。
很理解你的心情！我们每个人都有情绪的，不管是积极的好的情绪还是消极的不良情绪，它只要出现应该就是有原因的，我们试着看看引起情绪的原因理性的分析分析，可能就能减轻情绪的出现了。
那要看是什么事情导致的情绪不稳定。
情绪的产生很多时候是不接纳，看看是什么影响到了自己的情绪呢！
你的感受是不想生气，因为生气的结果可能会伤害到别人，令你更难受。即使这样也控制不住自己，在生气和后悔中循环，无法自拔，是吗？
是的亲
深呼吸，做运动
好的，谢谢