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平台承诺 免费退改
现在找不到发泄内心压抑的方式方法？
空白
现在生活压力大，老公总是说他这样累那样累，他能喝酒抽烟释放内心情绪，可是我没有，过去我很开朗很爱笑，现在我找不到能让我开心的事情，我内心很压抑，很烦躁，我该怎么办啊？所以孩子总是被我训被我喊的对象，孩子是无辜的我不想让我现在的情绪而影响孩子的发展，谁能帮帮我！
知道孩子是无辜的就好啊，及时觉察自己的情绪。
你好，你压力主要来源于那方面，做一些自己喜欢的事，比如聚会，吃火锅。
压力太大了是吗？找个没人的地方发泄一下，或者出去运动运动释放一下，和老公好好的沟通一下，相互理解和支持会好起来的。不要让自己的情绪伤害了孩子也不利于家庭的和睦相处。
给自己足够的休息睡眠的时间。和朋友聚聚，聊聊天。吃点美食。化点妆，让自己更美，许多的方法，你都可以试一试。别把情绪冲孩子发，他是一张白纸，你画什么，他就会长成什么样，你是母亲，一定很爱他。
孩子确实很无辜，但是你也很无辜，现在你的压抑可能没有得到温暖的被理解，你的生活有更多的不容易。压抑都有来源，如果一些类似出玩逛找朋友聊等方法无效，可能需要找一位匹配的心理疏导帮你一起探讨一下，可以让自己过的舒服一点
有害化情绪无害化处理是需要学习和不断的练习的，当自己满怀不良情绪的时候想做到好好说话是憋不住的