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大家认为晚上几点休息身体有益呢早上几点起

小脚丫  

大家认为晚上几点休息对身体是有益的早上几点起不会有意淫的思想呢？人一般早上头睡几小时为健康时间

回答
4个回答
赵高升心理咨询师

科学的建议是成人每天睡8个小时左右为益，北京时间晚上10左右睡觉最佳

夏曾玉心理咨询师

刚刚看到过一篇文章，里面提到5.5—9.5的睡眠是比较健康的，过多或过少都不好，因人而异，看看你是不是在健康的区间。

赵春燕心理咨询师

早睡早起身体好

栗小涵心理咨询师

22:00-7:00

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