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壹点灵 公益解答 最近一周星期都特别烦

最近一周星期都特别烦

hovering  

马上要生地会考了这一周我都在胡思乱想特别迷茫。一直在乱想好多事情，觉得自己越来越蠢。感觉自己得了抑郁症，特别想去做心理咨询，怎么办 特别迷茫。

回答
8个回答
赵莹心理咨询师

压力太大，需要减压

王琴琴心理咨询师

你是高中生吗？据我了解会考比高考简单多了，为什么你会这么焦虑？你们那儿已经施行新高考政策了吗？

hovering普通用户

初二

胡建华心理咨询师

如果需要帮助，可以和老师聊聊。

李燕心理咨询师

是不是太紧张了啊

hovering普通用户

差不多就是这样

张伟丽心理咨询师

害怕失败过度紧张焦虑，听听音乐，去野外散散步，打打沙包，找朋友倾诉下吧！

李燕心理咨询师

考试前多做深呼吸，可以试着深吸一口气，分四次吐出

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