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紧张，紧张，紧张
我执
一看书就紧张。一想思考就紧张。之前以为是睡眠的问题，现在想想似乎不是。就是不敢不敢有那种轻松惬意的状态，觉得自己不可能有轻松惬意的状态。没有在想其他的，就是在皱眉。然后很头疼，很乱。想不到，思考不了，每一秒的思考都成了煎熬。不管看什么书，不管看多久，似乎都是这样的状态。头，看不进。一探索就有种很疲惫的感觉。头疼。后脑那里。放不下，放松不了。
分析是强迫性思维，也是因为压力太大，没找到合理的疏导情绪的方式，
分析是强迫性思维，也就是说一般人一般情况下都不分析的是吗？
情绪太大才会这么做？
或许我缺一个正确的方式缓解压力和负能量。
你思考就要紧张，不敢让自己放松，不知道你是在担心什么事情？愿意多说一点吗？
担心自己看不进，担心自己会紧张
一旦紧张，就无法看书。
总感觉是个死循环。我觉得我不可能不担心自己看不进的。
看书对我来说，成了一种煎熬。
看不进去，就干脆不看，放松大脑，好好静静，调节下心里状态
没用，感觉，很多回了，难道紧张就天天不看书吗？这么多年了，感觉会废。
然后，还是谢谢[呲牙]
为什么紧张呢，是担心误了学习
确实，非常耽误学习。或许这是一大重点。毕竟我觉得学习挺主要的
你好，焦虑感和疑似强迫的症状表现不仅给你带来了强烈的心理痛苦，也造成了明显的躯体化表现，可谓是双重折磨。而且它显然已经超出了你独力解决的范畴。
相信你也想尽快结束这种状态，那么不妨来和我做个咨询聊聊，让我来帮你找到原因所在并予以针对性的解决哦！
谢谢，会考虑的[呲牙]
越担心越紧张，越紧张越学不进去，来回循环，大脑肯定受不了，缓解下紧张的心情，试着去改变这种思维
根源即我执
放松会让自己感受到什么呢？紧张可以满足自己什么呢？没有什么感受会无缘无故的出现，这样可以去更深的了解自己。