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每个人每天都要掉好多头发的，我自己每次洗完也会有些紧张，随着年龄增长掉的越来越厉害。我们控制不了掉头发这个事实，但是我们可以预防减轻它掉的量，随时保持身心健康。调整情绪，缓解压力，改善睡眠，合理健康的饮食，坚持锻炼等，养成一个好的生活习惯。