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颓废了这么久 人好像发霉了 头顶紧绷难...
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颓废了这么久 人好像发霉了 头顶紧绷难受 很想让自己好起来 不知道怎么做才能开心和放松求帮助建议
感觉到自己的颓废原因，其一自己对自己的要求是积极的，其二是暂时未达到。所以你内在有一股积极向上的力量，你需要发掘并利用起来。从现在开始，从小事做起。
建议1、适当的运动锻炼，晒太阳。
2、对人对事勇于承担担当。从小事做起，完善行为，尊重他人。
希望能帮助到你。
会紧张才明白什么是放松，颓废这么久，先不要着急能够马上得到开心的速效药或者方式。职业，人际关系，婚姻这三大问题解决好，方能真正从心里是开心的。
由于颓废等一些情绪持续存在，得不到改善，从而引起了身体上的反应，如脑子紧绷之类的不适感。这属于心身问题，依靠放松当然可以暂时得到一些缓解，但如果想真正地解决问题，必须还是要从心里问题入手，所谓的心病还需心药医。
看来现实生活中可能有一些让你不太舒服的东西，有时间的话可以跟老师聊聊，希望可以帮到你