我每天因为不敢正式自己的情绪而感到烦躁焦...

我每天因为不敢正式自己的情绪而感到烦躁焦虑 一直对自己撒谎 对他撒谎 一直有火一直烦躁一直憋在肚子里没有和他说。。。这样的情绪把自己和周围的人还有我的生活完全隔离开了 周围的人都以为我很奇怪 不合群 脾气急躁。。。
每天压抑着自己 烦的难受的时候就睡觉 恨不得不醒来 再往后睡觉也睡不着了 所以我现在分分秒秒都很烦躁焦虑 睡觉不减轻痛苦所以我想到了死亡 现在我最难受最难受的两个阶段就是睡觉和早上起床。。。
其他时间也好不到哪去。。。
这两天一直在看《接纳不完美的自己》还稍微能触动我点 能让我感到放松。。。
如果也有情绪不好的人 我建议大家都可以看看。。