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一放假就放松下来，刷刷手机时间一晃就过去了，想到开学还要沉迷于手机就有点慌张了，这个情况大部分人都会这样。只要规划好时间管理就可以了，如果需要帮助可以与我私聊咨询。
你希望自己做事有计划，能够管理好自己的学习，有这种意识很不错了。接下来可以想想，从现在起不再经受这种焦虑，我可以为自己做些什么?
对自己的需要与习性很清晰啊。焦虑等负面情绪，当年对抗时就赋予它能量，越喂越大，就如强迫行为一样。只有当我们能看见情绪背后的真相时才能自由。欢迎私聊。
知行不合一，焦虑也是没用。不如目标小一点，脚踏实地做起来。
很多人都这样！在日常生活小事中提升自己的意志里和自控力。一旦你下定决定改变自己，内在的力量就会爆发出来！关键是自己能不能下一个决心，这里很多老师都为可以帮助你！
很多学生都存在这种情况，自控力差，假期里没有完成自己的目标。很多时候，我们对于目标的把握也很重要。如果目标具体清晰可操作，那么每天的任务都是非常明确和可量化的，如果给自己定一个又大又模糊的目标，其实是不利的，一方面没有动力去学习，另一方面从潜意识里助长自己的懒惰和松懈，让自己没有明确的压力。