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我会不喜欢很多人,甚至是讨厌,我无法忘记...

匿名  

我会不喜欢很多人,甚至是讨厌,我无法忘记他们的尖酸刻薄的模样,我这是怎么了?自尊心太强了?还是自卑

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段晓巍心理咨询师

虽然不知道具体的细节,但是感受身边人刻薄,觉得自尊被伤害的体验,在生活中还是很常见的。其实可以不喜欢别人,但是不要讨厌,因为这样烦恼的只能是你自己?就好像常说的,拿别人的缺点惩罚自己。生活中,要不断扩大自己的格局,当你能海纳百川的时候,那些人就都不在眼里了。
另一方面,敏感,自尊心强,确实是源自某一方面的不自信。如果你自信爆棚,别人说什么都会一笑了之。有句话,觉得说的很好,送给你:
不要在意别人怎样说,在别人口中,你早已不是你自己。尽情发挥你的才智,你所有的成功都在你的汗水和双手里!

9个回答
陈童振心理咨询师

说说具体事件吧,这只是在描述一种情绪。帮你一起理性分析。毕竟旁观者清,这就是我们咨询师存在的意义。

努力生活普通用户

比如,某一天有个人骂我了两句,那几句话就会在我脑子里反复回放。某一个人阿谀奉承,我会不喜欢她,想尽远离他。看到那种惺惺作态的嘴脸我也不喜欢,我只想逃避,躲得远远的

陈童振心理咨询师

噢,就是会反复想之前发生过的事。是这样吗?

努力生活普通用户

是的,的确实是这样

陈童振心理咨询师

这个我们心理学里叫反刍思维,就是普通人讲的钻牛角尖,小心眼。这里我没有批评你的意思,只是告诉你一般人是怎么看待这样的事情的。

努力生活普通用户

听说“感恩”会让我们增加幸福感,我也试试去写写日记记下别人的好,希望能帮助到自己的小心眼

努力生活普通用户

谢谢老师指点

陈童振心理咨询师

你属于比较焦虑的一类人,可以在淘宝上找认知行为疗法的书来看看。这是现在临床心理咨询的一线治疗方法。教你怎么通过改变认知影响情绪进而改变行为。当然,效果最快的是直接找咨询师聊聊,如果你觉得自己对目前这个状态无能为力的话。你自己对心理学感兴趣的话可以去买这疗法的书来看看

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