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我总是控制不住愤怒的情绪，和别人闹矛盾时...
CZ丫
我总是控制不住愤怒的情绪，和别人闹矛盾时候总是吵架，最后不欢而散，与家人、同事关系处理不好，我该怎么办，有时候说的话确实很伤人，之后见面感觉尴尬
您对自己的情绪很困扰，因为自己情绪上来时候，很难控制自己，说了些不该说的话，让自己感到后悔。由于人的情绪是由大脑中的情绪中枢杏仁核控制，情绪中枢的反应速度非常快，因此让我们感到情绪上来的很快。那么这种情况下，让自己停一停，深吸一口气让自己停一停就显得尤为重要了。