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每天都心情很差，怎么缓解呢？
时光
每天都心情很差，怎么缓解呢？
不知你是因为什么原因导致心情变差，建议你多关注事情积极的一面，以及人的优点，对事物的看法积极一些，有助于你发现自己乐观的一面。
每天心情都很差，想得到缓解，建议先找到影响你心情的人和事件，想想这些人和事，为何会让你心情不好，你是哪些需求没有被得到满足，可以书写出来，可以得到情绪的释放，还可以参加运动，出去旅游呀，做自己感兴趣的事情呀……，如果想得到更多帮助，可以私聊我。
要不要我陪你聊聊天
具体什么原因导致自己心情很差呢
你可以试试内观。我的文章里有
每天心情不好，一定不好受，最近是遇到什么事情了吗？说出来，看看能不能帮助到你。