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壹点灵 公益解答 最近总是浅度睡眠心情好烦

最近总是浅度睡眠心情好烦

文迪  

最近总是浅度睡眠心情好烦

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最佳答案
赵秀清心理咨询师

您好朋友，最近是多梦？还是早醒哪？一般春天来了，睡眠不会像冬天那么多。另白天工作时，身体状态如何，只是心情烦躁吗？心情和情绪按钮由自己调整哦，适当的晨练，睡觉前瑜伽来几组平缓的运动，与家人多沟通也能帮助烦的心情，因信息有限，如需要私聊探讨哦，希望能帮助到您。

4个回答
王建芳心理咨询师

你好，非常理解睡眠质量对你造成的情绪影响。最近是不是发生了什么让你心烦的事情呢?情绪需要及时梳理，也是保证睡眠质量的前提。欢迎私聊说说你的心情。

李霞心理咨询师

你好，不知发生了什么事情让你烦恼而睡眠不好，可以与我聊聊哦！

丁秀翠心理咨询师

最近发生了什么吗？愿意听听你的故事

李响心理咨询师

是因为觉得睡眠质量不好，怕影响自己的身体。还是有什么心事？

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