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患上拖延症
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最近总是干啥事都是一拖再拖，有木有人帮帮我。
早，拖延就像沼泽，会越陷越深，想战拖拉，需要怎样的帮助？您是完美主义还是自我怀疑主义哦？还是其他？方法有很多，例如立即行动，制定目标等，一起探讨找到符合您的方式方法，走出沼泽，自由又精彩。
你好，之所以拖延，一定有一个阻碍你快速行动的念头或者情绪在作怪，不妨觉察一下自己在行动之前哪些想法阻碍了行动？也或许是最近发生了什么事情影响了你的情绪状态。如果可以调整情绪状态，拖延症也就不攻自破了。欢迎私聊老师。
我就是这种人，一拖再拖...然后现在我就有点厌世了[捂脸]
其实拖延症并不是少数人的特例，几乎每个人都会有拖延的现象。当我们去做一件事情感到抵触有压力或者烦躁的时候就可能产生拖延。这里有几个告别拖延的小技巧，1，识别自己常用的借口2，立即行动（犹豫权衡的时间越多，放弃的可能性越大）3，营造一个更能专心学习工作的环境4，分解目标（把压力化小降低难度，消除心中抵触情绪）5，提升专注力，高度关注当下正在做的事情6，利用片断时间，把它变成可掌控的时间7及时奖励自己。以上告别拖延症的小技巧希望能够帮助到你！