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当出现情绪问题至无法控制自己及严重影响社会功能时，请及时就医！
拖延症每个人都有，程度不同而已。可以通过刺激自己内心的动力。合理安排时间。进行纠正。如果您控制不了，可能是说明还没有一个完全刺激你的不做不行的目标吧？试着找到它。另外需要合理安排时间的方法。一点一点去攻克。时间长了自律成为习惯了就会好很多。希望可以帮到您。