专业的心理服务
平台承诺 免费退改
我现在大一，感觉大学不是我想的那样，每天...
匿名
我现在大一，感觉大学不是我想的那样，每天不是很快乐，找不到让我快乐的事情，除了去外面上我喜欢的口语课还有晚上的慢跑，其他就是上自习，做ppt,还有一些竞赛，其实我挺想参加关于口语的比赛，但是我觉得自己的水平不够，还需要努力，我还想让我本专业的课程都学的很好，我就是想让我每一天的生活都满满的，不想玩手机，看视频，一晃就一下午，每天这样感觉心情好失落，但是控制不住自己的懒惰，低沉。我这样持续的时间越长，我就越感觉没有自信心了。我现在面临着自己过高的目标与每一天的碌碌无为相矛盾的生活，而且我感觉自己的身体也不好，胃不好，而且脸上爱起痘痘，还有点黑，这就让我有点自卑，虽然五官还好，但是瑜不掩瑕。我还喜欢早睡，吃的健康一点，这个和我们宿舍不大符合，不喜欢八卦，不喜欢故意的扮酷，学一些搞笑的流行的话让大家开心，就想安安静静的。所以我现在关系亲密的还是高中的好朋友，她们懂我，理解我，我很开心我还有她们。近一个月来，我还有失眠，严重的时候是一夜都很清醒，就是没有困意，听见舍友呼呼的，我很难受，不知不觉就哭了，我不知道原因是身体因素更多还是心理更多，我承认是因为失眠导致我很焦虑希望温暖的人可帮助我，谢谢
目标也有长远之分嘛。劳逸结合效率才高的。想想自己想要做什么呢？为什么每一次做都晃一下午浪费了时间。？看看有没有想要做的事情是自己需要的吗？
谢谢您的帮助，我以后会考虑事情的重要性，轻重缓急来做事的，努力提高效率，劳逸结合，不给自己找多于的压力。[温暖][温暖][温暖]
你好！首先感谢你对壹点灵平台的信任，在这个平台里，有太多的心理咨询师能够帮到你的。我挺欣赏你的勇气，能来到平台说出你的故事。从你的描述中，觉得你是个很优秀的孩子，你喜欢早睡，吃的也健康，还喜欢英语口语比赛，喜欢跑步，那么多优点。建议你找个心理咨询师倾诉一下你的心声。
嗯嗯，感谢您对我的肯定，让我发现我还有很多的优点，我会尝试的，感恩[微笑]
进入大学，其实进入了一个新的环境，很多人就会出现一些不适应，如果不能及时调整，就会出现一定程度的适应障碍，这需要通过心里咨询尽快的调整一下自己的心态，一味的通过与过去保持链接来缓解不适感，就会出现回避和不适应
真的非常感激您给予我的是实际可行又有针对性的建议，让我在战胜我的不良情绪方面获得了信心，我会按照您说的尝试的，真诚的感谢您，祝福您[大笑][大笑]
真的非常感激您给予我的是实际可行又有针对性的建议，让我在战胜我的不良情绪方面获得了信心，我会按照您说的尝试的，真诚的感谢您，祝福您[大笑][大笑]
你好！看了你的帖子我看到了一个优秀且追求完美的你，你描述的你目前的状况就是对大学生活的适应不良，一是用写情绪日记、找信得过的同学倾诉、运动、参加集体活动来缓解焦虑情绪，二是根据目前的身体心理状况制定合适的目标，具体到日计划、周安排、月计划，包括学习、娱乐、交友、集体活动等，完成任务后及时奖励自己，可以是自我赞扬，可以是美食，可以是购物等，以增加自信心和充实感，做到自我关怀和自我激励。三是调整一下认知，接纳自己不完美的地方，允许自己偶有懈怠偷懒，多与人沟通，多获得她（他）们的心理支持与帮助，做到自我接纳、自我调整。必要时去学校找心理咨询师咨询。希望对你有帮助！祝你健康快乐！
真的很感激您给予我的实际可行又有针对性的建议和您温暖的理解的话语，让我在战胜不良情绪方面获得了信心，我会按照您说的尝试的，真诚的感激您，祝福您[大笑][大笑]，谢谢您。