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老师您好！有时我感到一种很压抑的感觉，就...
如果。。。。
老师您好！有时我感到一种很压抑的感觉，就是心里边有很压抑，坐也不是，站也不是，不知所措，考试还挺紧张的心慌，有时候一想到考试就有时很压抑的感觉，就是说不出来，有些害怕，这是不是焦虑啊？
是的，考试焦虑很正常，可以和老师聊聊，帮你缓解焦虑
这个考试是不是对你很重要？如果意义重大，那适度的焦虑也是正常的，并且还能提高学习效率，但如果把一场考试看的太过严重的话，就会造成压力过大，一次考试决定不了自己的命运，但对待重大事件的态度却是你终身值得学习的，祝好
是正常反应，可以找人倾诉一下。
持续多久时间了呢？
考试之前有适度的焦虑是很正常的，这种情绪还会帮助你取得更好的成绩，但如果感觉这种情绪影响到了自己的发挥，就需要做一些考前放松调整，比如正念呼吸等。
谢谢老师