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太在意外界的看法,不知道怎么办才好

匿名  

我现在有一点害怕与别人对视交流,例如走到马路上,不敢抬头,只能盯着地面看,我感觉盯着别人看会很尴尬和不适应。也许,我太在意别人的想法了吧。我也是一个敏感的人,别人稍微有点调侃我,我就会记在心上,这样来,我的心理上就遭受了重重的压力。所以,我不知道我该怎么办?怎么去释怀?

回答
4个回答
尹艳婷心理咨询师

老师感到你不仅敏感,还有些不自信。在意他人看法的对应面是自我的羸弱。你没有看见你自己。
你可以通过系统的心理咨询重建自信心。

侯生耀心理咨询师

为别人活着,不值得!

栾慧心理咨询师

敏感,不自信,在意别人的看法,这是从什么时候开始的,又和哪些具体的事件有关呢,建议你找咨询师解决

张莹华心理咨询师

在人际关系里,我们似乎表现得不太自信,易受影响又患得患失,这是我们这个年龄阶段普遍存在的问题,可以关注我图像,考虑人际关系咨询,有效改变我们的思维和行为模式,有助于我们更适应以后的学习和生活环境。

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