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非常理解你现在的心情，进过紧张的初三学习，是应该放松一下，一张一弛，文武之道。你可以尝试和父母一起开个家庭会议，正式的讨论一下，这个假期应该怎样渡过。
另外，你说自己得了抑郁症，是经过医院的确诊吗？
过去我也跟他一样，没有去医院确诊，但是真的觉得自己是抑郁症了
首先要降低我们的焦虑和期待,信任自己,规律的生活作息是身体健康的保证,了解学习的困难和问题,寻找合适的应对方法,从现实层面应对和减轻压力。学会用幽默的方式面对考试,练习适合你的放松方法也很有效。可以关注我,预约咨询,希望能帮到你！
你的年龄还处于青春期，也面临个人成长和发展的普遍问题，要劳逸结合，不要老是学习，及时调整的话，你会找到适合自己的发展。需要咨询，可以关注我，采取适当的方式和父母沟通，争取他们的理解和支持哈。