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中高考—心态
匿名
每次月考，甚至期末，我都不会很紧张，可是中考的时候我第一场，手抖了最起码10分钟。我怕以后高考比这严重。我心态不好，想通过一定的方式，改善一下。希望能得到帮助[呲牙]
用心理暗示，催眠办法
平时不紧张，到了中考考场紧张，是因为单人单桌和两个老师监考引起的紧张，还是心里想着什么才紧张的？
考试焦虑是很常见的现象,首先要降低我们的焦虑和期待,信任自己,规律的生活作息是身体健康的保证,了解学习的困难和问题,寻找合适的应对方法,从现实层面应对和减轻压力。学会用幽默的方式面对考试,练习适合你的放松方法也很有效。可以关注我,预约咨询,希望能帮到你！