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怎么办呀，我一和身边人意见不合，愤怒就立...
惺惺相惜的锦茹
怎么办呀，我一和身边人意见不合，愤怒就立即达到顶端
学习一些愤怒控制技术，或者情绪调节技术也许能帮助你。
你已经意识到自己易怒的特点，所以每当这个关口，让自己停止表达和行动五秒。自我觉察一下情绪回落了，再想如何表达好。
愤怒是情绪的强烈表现，你说跟身边的人意见不合就愤怒到顶点，反映的是你强烈希望能得到别人的认同。这可能来源于父母的养育方式，有兴趣的话可以好好探索一下。
和别人意见不合就发怒到极端。以前一直这样吗？你有做过血压、甲状腺等方面的检查？
朋友，你好
只要和身边的人意见不合，你就会达到愤怒的顶端。那然后呢？
你身边的人因为你的愤怒达到顶端而接受了你的意见？
意见不合你就会愤怒到顶端然后很多身边的人都迁就你？
想来都不会这样的了。我们和人沟通，表达我们的观点和意见，这个是我们的权利，别人呢和我们一样有表达自己意见的权利，且未必一定要接受对方的意见。所以，意见合或是不合，或是部分意见合部分意见不合，都是非常正常的事情，没有必要为这个愤怒，更没必要愤怒达到顶端，那多伤害自己啊，也多伤害身边的人啊。
消消气，大家有话好好说，好好商量。
祝开心。如果需要沟通方面的帮助，可以预约我。
自我认同建立在他人身上
是什么时候开始这样的呢？