专业的心理服务
平台承诺 免费退改
你好 我是一名老师 26岁 我们这...
R
你好 我是一名老师 26岁 我们这行经常进行口语考试，我个人认为我平时口语表达挺好的，发音也标准学习的话也是特别认真的对待。 但是每次口语考试面对四五个评委的时候，总是紧张然后脑子一片空白，吞吞吐吐的，然后答案说的很少，到底考试成绩拉低 每次心里想快快的出去应付考试，成绩一公布每次超不过75 ，我需要一名心理咨询师来帮我 进行引导
平时口语成绩挺好的，但是面对四五位评委时就会紧张焦虑，从而拉低成绩。
这是明显的情景性焦虑，可以分为几个方面来分析这种情况的形成，从而找到突破口。一方面，口语考试对你来说重要性如何，考试通不过，对你有哪些方面的负面影响，这种负面影响是否直接威胁到你的生存发展，从现实理性方面破除恐慌。
另一方面，在面对四五个评委时极其焦虑紧张，在你的成长过程中是否有过类似情形，当时是面对谁，处于什么样的情形下。通过对早年类似情形的分析比较，学会识别情境差异，让自己从早年积压的焦虑情绪中解脱出来。
最后，锻炼与自己在一起，陪伴自己的能力，学会客观全面地看待自己的优缺点，合理评价自己，提升自信心，实现自我成长。
如需帮助，欢迎预约咨询，希望能够帮到你。