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本人并非抑郁症患者

Serein  

我最近每天晚上比方说我1点入睡,到很久很久以后才睡得着。所以我就会在那段时间里看手机。但我试过了,我三点到四点左右就很容易入睡。我不知道这是不是我生物钟的原因。但明明第二天起床的时候,我总感觉有另一个灵魂在支配着我的身体。就是无论怎么拼命地睁开眼还是无济于事。而睁开眼之后我的意识告诉我,再清醒久一点,可无论怎样我还是会迷迷糊糊的睡过去了,而且我感觉到是一下子进入深度睡眠。有人可能说这是熬夜年轻人经常有的模式,但我总觉得有些不对劲。就是感觉从四点到11点过12点,这期间仿佛是我身体里另一个灵魂的占有。刚才起床看了一下,三个未接电话都是我妈打来的,我居然一次也没有感觉到。并且前天,我妈妈叫我起床说叫了我三次,可我还是一点印象都没有。而且梦一醒来就会不记得,我知道很多梦难以记得,但是总感觉我到了另一个时空游玩了一遍。以前我都有控制梦记住梦的能力,而现在都消失了。这真的不是因为我懒,我真的觉得这几天好像有点不寻常,我也经常把身边的物体当做是一个人,然后和他们交流。每次起床被人叫我只有一丁点的印象,就像是在沙漠里用树枝写了几个字,然后隔了几分钟之后沙漠上的印记。这几天很不寻常,我也不知道为什么这个时空总感觉我身边认识的人都是演员被人聘请过来的,身边的物体其实都能化成人。我也不知道是不是我的精神有问题但我觉得这个事情发生的概率很小。各位有相同经历吗?

回答
9个回答
Serein普通用户

而且我的家族近代史上也没有出现过精神类的疾病。

Serein普通用户

好像有一个名人说过,梦是开启平行宇宙的钥匙,我现在真的感觉有这句话有点真。但同时也有点恐慌。

蔡丽虹心理咨询师

看到你的描述,的确是很多年轻人共有的一种模式,睡眠模式的形成与生物钟的设定息息相关,所以如果你觉得目前这样不好,那么就改变一下你的睡前习惯。

李勇心理咨询师

睡眠状况会影响人的精神状态,这个已经是共识的一个理论。
因此,在本该休息的时间亢奋,在本该工作的时间深度睡眠,这其实是生物钟紊乱的表现。
关注老师,一起解惑。

张清峰心理咨询师

看来你的作息规律有些乱了。入睡困难也是睡眠障碍的一种表现。睡眠质量不好,必然影响第2天的精神状况。

普通用户

那叫梦魔,把枕头垫高一点[捂脸]

谭英理心理咨询师

年轻的时候天天做梦,还可以接着上个梦继续续集,现在也一直做梦但只是记住几个镜头,你需要找一个懂梦境能分析梦的老师

普通用户

加油

赵静心理咨询师

你好!你的情况老师年轻的时候也有,过段时间就会过去,方法是专注起来,做一件事情就做一件事情,不要一边做一件事情一边想着另外一件事情

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