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失眠通常是因为一些情绪原因引起的，那你的失眠是否因为情绪或者压力产生的呢？能说一说吗？
失眠是件让人很痛苦的事情。想睡睡不着，不睡又困的慌，胡思乱想，心难以静下来。试着练练放松法。比如做做深呼吸。一呼一吸。如果在做的过程中脑子又想其他事了。一定要重新回数呼吸上。当然还有其他很多种方法。其实最要紧的还是要你心静。