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听有声心理读物，最好做心理咨询。每天听听相声坚持运动一小时
每天听相声？
假如不去找原因又会怎样呢？
你的案例我见过，是社恐的原因！
社恐？
你好！我是壹点灵的牛翠红老师
好多人的性格都有两面性，在不同的地点和对不同的人表现的不一样也很正常。如有困惑欢迎咨询。
人是多面立体的 既有内向一面 也有外向一面
既然你的两种心理如此困扰着你 或许你的感受跟其他人有差异
这样的两面是如何在你心理打架的 还是你希望割掉某一面呢
你好，我是壹点零心理咨询师刘伟
看到了你的描述，你可能在不同的时间情境表现出或自信或自卑或外向或内向的自己，但是可能并不受自己控制对吗？这让你困惑？
其实每个人都不是完全的内向或者完全外向的，而且自信与自卑会因为外界环境或者对象不同而有转变这也很正常。
能具体说说你内心无限次循环的挣扎吗？
反正总会在我心理产生波动
感受到冲突，内向与外向，自信与自卑
很多年，很痛苦。
你也做了很多努力，但还没有找到解决的办法
建议找专业的偏于精神分析的咨询师，协助你解决，整合。
祝好
您说的双重性格有做过测试吗？这样的性格是如何困扰您的呢？
过度自信的源泉可能来自内心深处的自卑