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您好，我是壹点灵的心理咨询师史亦群。
你刚进大学，一切都还在适应中吧。你一定很想融入同学中去，尤其是寝室，你们将会朝夕相处，你不希望自己显得格格不入，你可能见到了不少同学很善谈，人际关系上也比较放松自如，你也想变成这样是吗？
一、有些人不太在乎别人对自己所说所做的事情的反应。
这些人往往比较容易打开交际的格局，他们其实也非常注意如何说如何做，但是他们不大在意，或者说比较笃定，自己的言谈不会引发别人的不愉快的，他们的自信来自于他们更关注自己做了什么说了什么，保证这些是恰当有分寸，或者有趣幽默，或者有建设性的，说完做完就完了。他们不是不关心别人的反应，而是他们笃定，他们说的不会引发什么不良后果。
二、非名人效应
不少人的性格比较开朗是因为他们有非名人效应。说得简单一点，就是别把自己太当回事儿。所以他们说什么做什么，内心没那么大负担。现在不是常说明星有偶像包袱吗，这是可以理解的，而偶像们都素颜上镜了，说明即使名人也在挑战内心的那个包袱，那更何况我们根本没有那么多人关注的普通人呢。非名人的概念其实可以帮助你，不用内心太大的包袱，同一寝室，彼此睡觉打鼾，生活习惯的小陋习，最后都会互相包容，越放松，显得越真诚。
三、说说谈资
一个人和人交往的谈资无非两种，一是你看的书，二是你了解的当下的实事。老师不知道你是男生还是女生，男生就是把当下男生喜欢什么了解一下，同时对实事了解一下，再则广为阅读积累一些观点和想法。女生呢，同样要了解实事，同样要看书，更要了解时尚潮流。有个性的人，往往比较有自己的观点，当你了解一些事情又形成自己的观点说出来的时候，就很吸引人。
感谢您查看老师的回复，希望给到一点帮助。
如果你还是比较困惑具体可以怎么操作，欢迎随时私聊老师和老师谈谈。
好好，我是壹点灵心理咨询师蒋玉萍。
作为大一新生，刚进入新的集体，感觉不知如何跟室友相处，不知道说什么。你为此有点苦恼，好像还有点对自己不满意，希望自己变得更加健谈。嗯，我非常理解你的心情。那怎么办呢？我们一起分析一下。
为什么不能忍受“自己是最沉默寡言的”？是不是害怕孤单？害怕被室友视为不合群？如果是，那是非常正常的。初入新环境，肯定会感到不安全，希望与别人链接。不过，每个人气质类型不同，有人外向有人内向；每个人适应环境快慢也不同，有人快热有人慢热。接受自己的气质类型，按自己的节奏来，毕竟日久见人心，你会找到与室友相处之道。
为什么想“变得健谈”？我想你是希望自己能够更好，这个方向很赞！不过这个可不是一早一夕的事，需要付出时间和努力，你做好准备了吗？至于方法，上面史老师的建议就很好。
感谢你查阅我的解答，希望对你有所帮助。
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不需要变，不需要变，不需要变。
你一定有你自己的优点。发挥它们。
如果你担心人际关系的问题，那么注意两点，一是真诚，二是边界，并不是只有健谈才能有朋友。
尊重自己本来的样子，再成长。