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壹点灵 公益解答 再失眠，就要死了………………………………...

再失眠，就要死了………………………………...

無關痛癢  

再失眠，就要死了…………………………………

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徐超心理咨询师

保持充足的睡眠时间很重要，睡眠不足会引起焦虑，心慌，脾气暴躁，饮食下降，做事无精打采，严重了会引起很多躯体症状的发生，如头痛肠胃不适等，建议您放松心情，或是找个聊的来你信任的朋友，咨询师倾诉一下内心导致你失眠的原因，一定要重视起来。

5个回答
凌晨终安普通用户

[拥抱]

张秋风心理咨询师

失眠真的是一件沮丧的事情，放松是很好的解决办法，精神放松，身体放松，睡眠自然就变好了。

张丽萍心理咨询师

你好，你今年多大了？失眠有多长时间了？人际交往学习工作生活有没有受到影响？

张丽萍心理咨询师

心理问题的原因，从生物学，心理学，社会学三大原因去找，社会学原因就是你的生活环境，父母，朋友。
心理学原因就是你自己的认识，情绪，能力，行为。
生物学原因就是生病，遗传等。

王红心理咨询师

朋友你好，非常理解你的处境，辛苦啦！
能否透露自己年龄呢？失眠多久了呢？是否是生理期间呢？是否是生活、社会、工作、家庭压力太大了 ，导致焦虑不安呢？休息不好，头脑混沌，干什么事情都无精打采，建议去医院检查结果看看，如果没有器质性病变，可以做放松心情疗法或者催眠，让自己失眠症状得到应有的缓解。可以考虑心理咨询给自己心理上的支持和理解，如果需要我可以给你提供帮助，谢谢信任！

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