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很怕和人沟通，要不要换掉客服的工作
qww_2003
医生，您好！我想咨询一下，我这个人很容易自卑，我现在的工作是做客诉，要接电话，但是我很害怕接电话，一听见电话响就很紧张和害怕，很怕和人沟通，是不是换份工作比较好？我还觉得周围同事都对我不友好，我应该怎么克服(女 32岁)(女 32岁)
亲，你这是条件情绪下的单向思维，你紧张害怕 躯体上有什么反应吗？长期焦虑 的结果。这些是可以改变的，对于适不适合，你估计什么工作适合你呢？先可以做些想象。也可以作些潜意识里的测试，然后改变，祝福你亲！
总的来说我害怕和人进行复杂的沟通，胆子比较小
你是缺乏安全感，自我价值感太低，客诉更是接受负面的情绪太多，你不会处理的化，会加剧你的自我贬低，这就是越来越自卑的原因，可以私聊我，我们谈一谈！
那要不要换份工作啊
可以考虑的，做事情，首先咱自己喜欢做，不喜欢做，很难调动自己的积极性的。做好的前提下，要做的快乐。祝福你。
总的来说，我比较害怕跟人沟通，比较自卑和胆小
自卑胆小害怕都是负面词语。这说明我们内心正念不足，邪念左右我们的思想导致。所以要改善你的问题就需要提升正念，只要正念归位，邪念才能远离，我们内心才能自信起来。处理各种事情才能坦然面对。
谢谢您，那目前有什么比较好用的方法能克服这种心理吗？心理暗示或者冥想？
谢谢您，那目前有没有比较好的方法能克服这种心理？