天天半夜十一二点钟睡，失眠

自从我对象去外地干活我就失眠，怎么酝酿也没困意，晚上睡觉感觉心在空中悬着，不踏实，感觉自己特别孤独，想有家人跟对象的陪伴，但是没办法，我在外边工作不跟爸妈在一起，为了生活他也得去外地工作，盼着盼着他回来，回来呆一阵子我习惯了他又走了，又是失望，然后又是接着盼着他回来，其实工作没啥压力，就是单调无聊，回家还是一个人，自己一个人生活了三四年真的孤单够了，不知道啥时候是个头，在就是有点担忧未来，感觉未来一定也得这样孤单，没奔头，在就是担心晚上还是睡不着，我感觉自己调理过来是挺难的！晚上失眠我现在该怎么办那？