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我真的好紧张，我不知道我这是怎么了，我和...
阿白
我真的好紧张，我不知道我这是怎么了，我和别人聊天的时候我就会紧张，我也和亲戚家人就会紧张的，肩膀会抖，很害怕和别人交流沟通，也害怕别人听不懂，很在意别人的说法，又想哭，别人主动找我说话，我不自主紧张，真的特别难受。
从什么时候开始？持续了多久？如果要解决问题，需要多了解你的情况，可能是焦虑症，可能是恐怖症，可能是偶尔的情绪问题……找到问题结点，才能帮你彻底解决，否则隔靴搔痒，没有大用。找我私聊，我随时都在。
看到你的这样紧张，我感觉你可能是有点胆小，不自信吧，怎样才能不这么紧张了呢？做自己想做的事情呢？希望我能帮助你，可以私聊哦！
你好，我是壹点灵平台咨询师王艳玲。
你现在面临的是社交方面的困惑，害怕和人交流，害怕的背后是你很在意别人能够听得懂你，理解你，认可你的说法，等等。
我们可以通过探索你的这种害怕是怎么来的，然后再学习一些社交技巧，你是可以正常与人交流的。
希望我的解答对你有帮助，若还有疑问欢迎与我私聊！
很显然，你是有社交恐惧症。这样的情况应该是在你小的时候形成的。而且很可能是小时候有过这方面的创伤经历。这种经历给你留下了躯体反应，比如肩膀会抖、会想哭。建议你找到一位有经难的临床催眠师，利用催眠技术处理创伤。如果需要，可以私信我。