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它又来了
我不知道怎么形容这个东西...
。。。。。
它又来了
我不知道怎么形容这个东西，让我所有负面情绪爆棚 ，它太可怕了，能控制我所有的情绪 行为 语言，它来到的时候，我就像一只木偶，被它牵着，我无法和正常人交流，心里有一种恐惧感 ，做事小心翼翼，不想让别人注意到我，公交车最后一排靠窗，永远坐着我这个空壳，不敢与人对视的我就像一个怪物，总感觉别人在背后对我指指点点，感觉世界都很冷清，上厕所都要等别人出去我再走，生怕被别人问话，这是个正常人吗？有时候困得要死，有时候却毫无睡意，一个人可以一直盯着天花板发呆，问我在想什么，我想我也不知道，一丁点事情就胡思乱想，脑子里无数个声音在替我做决定，我却不知道该听谁的，我时而乱发脾气 大喊大叫，用力破坏东西，时而安静的像团空气，我很讨厌我自己，冲动时会扇自己巴掌，直到把自己打到委屈的大哭。。。有时候我会冲着父母发脾气，但是我真的控制不住自己，很恨自己，事后我真的自责，想着我怎么不去死，为什么我不能像正常人一样，它来了的时候，我会把自己埋在黑暗里，夜晚就把房间灯关掉，白天就拿被子把窗户堵住，不让任何光芒晒进来，我也吃过药，可是根本没有用，父母不让把药给我自己拿着，因为我冲动会把药全部吃下去[困]
看到你心中的它带给你那么强烈的影响，这个它也许真的该看清楚了，也许看懂它，你就会释怀
您好，我是壹点灵心理咨询师吴老师，看到你难受的样子我们也很心疼。不过你能用“它又来了”我还是很欣慰的，因为你正在尝试着把它隔离。它不是经常在的，只是来的时候才让你抓狂。那当它来的时候尝试着和它对话，它只是你的一个偶尔光顾的情绪，它的不好不代表你的不好，你其实还是那个自信快乐的你，只是它的出现让你痛苦，咱学会和它对话，认识它接纳它，或许咱就能更好的与它和平相处了，更多管理情绪方法可以私聊我，祝你早日走出困境拥有冬日暖阳般幸福。